為什么老人要適當(dāng)性愛適當(dāng)性愛對(duì)老人有好處？

健康生活技巧編輯健康解讀者

6611次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-17 11:59:06

關(guān)鍵詞： #性愛

受傳統(tǒng)觀念的影響，讓老年人覺得過(guò)夫妻生活是一種嚴(yán)重的行為，所以他們放棄了。適當(dāng)?shù)男詫?duì)老年人的健康有好處。為什么老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/92eqrv3hknur58c.html" target="_blank">做愛？讓我們打開它，告訴你為什么老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈鰫邸?/p>

為什么老人要適度性愛？

現(xiàn)代城市的老年人生活比以前更幸福，但在某些方面卻感到失落；他們渴望性幸福生活，但他們有太多的無(wú)助。面對(duì)洶涌的銀發(fā)浪潮，老年人的生活需要我們的理解和關(guān)心。他們也有權(quán)享受性幸福，這也是他們正常的生理和心理需求。

長(zhǎng)期抑郁影響健康

有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為禁欲保精可以延年益壽，所以有些人在60歲以后停止性生活。相關(guān)專家表示，長(zhǎng)期禁欲抑制人的性功能可能會(huì)引起精神上的麻煩和極大的身體不適，甚至導(dǎo)致身心疾病。事實(shí)上，禁欲不利于健康和長(zhǎng)壽。

國(guó)外調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，禁欲者的衰老和死亡率比正常夫妻生活者高30%以上。俄羅斯和日本的調(diào)查顯示，大多數(shù)長(zhǎng)壽的配偶都活著。喪偶的人更短命。因此，健康和長(zhǎng)壽并不是禁欲者。

中國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示，壽星鴛鴦?wù)?300多位百歲老壽星中的800多對(duì)。此外，這些壽星仍然保持著適度的夫妻生活。由此可見，老年人實(shí)際上需要性幸福的滋潤(rùn)。和諧幸福的夫妻生活無(wú)疑是老年人健康長(zhǎng)壽的良方。

中醫(yī)早就討論過(guò)禁欲不利于身心健康。古代養(yǎng)生書《三元延壽參贊書》說(shuō):黃帝說(shuō):一陰一陽(yáng)，偏陰偏陽(yáng)。又說(shuō):兩者不知道，如果春不秋，如果冬不夏，那么和諧就是圣度。圣人不斷和諧，但比保持天真更貴。也就是說(shuō)，陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律。一般情況下，陰陽(yáng)是平衡的，人體必須保持平衡，才能保證健康。如果陰陽(yáng)盛衰，就會(huì)生病。適度的性生活是調(diào)和陰陽(yáng)的手段。后天水谷的營(yíng)養(yǎng)不斷發(fā)生人的腎精。生的。腎精充足時(shí)，會(huì)欲火中燒，產(chǎn)生性要求。所以夫妻生活既不可或缺，也不能過(guò)頻。如果可以適當(dāng)，對(duì)健康有益。

老年人應(yīng)該享受性福

經(jīng)過(guò)多年的調(diào)查和研究，相關(guān)性學(xué)專家證實(shí)，除了一些特殊疾病外，老年人還可以以某種方式保持性生活到70到90歲，而60歲以上的男性有90歲的性欲。%，超過(guò)一半的人有強(qiáng)烈的性要求。這些數(shù)據(jù)充分表明，老年人享受性生活是正常的心理和生理需求。

同時(shí)，科學(xué)研究證明，如果老年人保持規(guī)律的性生活，不僅有利于老年人的身心健康，使家庭更加和諧、穩(wěn)定、幸福，還能達(dá)到延年益壽的保健效果。

適當(dāng)性愛對(duì)老年人的好處

1.性讓人睡得很香。50歲以后，男性和女性都可能有睡眠質(zhì)量下降的問(wèn)題，性可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，幫助治療失眠和其他睡眠障礙。原因是性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激素皮質(zhì)醇水平，并關(guān)閉與壓力、恐懼和焦慮有關(guān)的大腦區(qū)域。弗吉尼亞理工大學(xué)專家羅杰·艾克奇博士說(shuō)，性行為后，更容易進(jìn)入和延長(zhǎng)深度睡眠（快速眼動(dòng)睡眠），更好地為身體充電。

2.幫助發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題，享受快樂?？死锼雇　た纤髮W(xué)性健康促進(jìn)實(shí)驗(yàn)室主任p·馬克博士說(shuō)，定期性是一面健康的鏡子，可以幫助發(fā)現(xiàn)許多健康問(wèn)題。與此同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性顯然覺得更有可能獲得性高潮，性高潮的質(zhì)量也大大提高。專家指出，性經(jīng)驗(yàn)的積累和夫妻不再擔(dān)心身體問(wèn)題是老年人更喜歡性的兩個(gè)關(guān)鍵因素。

3.讓人看起來(lái)更年輕。大衛(wèi)·威克斯博士是蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院的神經(jīng)心理學(xué)家，擁有3500人和180人~102歲的參與者發(fā)現(xiàn)，與每周做愛兩次的人相比，每周做愛至少三次的人看起來(lái)年輕10歲。一種可能是，身體在做愛時(shí)會(huì)釋放各種有益健康的激素。另一種可能是，性交頻率高的人更注重外表和抗衰老，所以他們更有可能經(jīng)常鍛煉和注意健康的飲食。

4.降低女性陰道干燥的幾率。GD這是女性干生殖器的縮寫。西北大學(xué)婦科醫(yī)生勞倫·斯泰徹博士說(shuō)，絕經(jīng)后正常的性生活可以讓女性看起來(lái)更年輕。性興奮會(huì)增加陰道血流量，進(jìn)而提高陰道壁的潤(rùn)滑性和彈性。每周做愛兩三次有助于改善女性陰道干燥。

5.降低男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。該雜志發(fā)表了一份涉及2的雜志.9萬(wàn)名參與者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，46~在81歲男性中，射精次數(shù)最多（21次/月）的參與者比射精次數(shù)最少（不到7次/月）的參與者患前列腺癌的次數(shù)更少。一種理論認(rèn)為，不經(jīng)常射精很容易導(dǎo)致前列腺中致癌物的聚集，而經(jīng)常射精可以沖走體內(nèi)更多的致癌物，降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

6.加強(qiáng)夫妻關(guān)系。芝加哥大學(xué)全美民意調(diào)查中心2014年58歲~對(duì)85歲之間的500對(duì)夫婦進(jìn)行了新的研究，發(fā)現(xiàn)即使在40年的婚姻生活之后，活躍的性婚姻也更令人滿意。即使夫妻的性行為有了微不足道的改善（比如從無(wú)性到每月一次性行為），他們也可以提高婚姻幸福感。新研究負(fù)責(zé)人琳達(dá)·韋特博士說(shuō)，性并不一定意味著性交，夫妻之間的親密行為也可以發(fā)揮同樣的作用。

7.提高晚年的幸福感。該雜志發(fā)表了一項(xiàng)由專家完成的新研究，發(fā)現(xiàn)性愛的人越多，整體幸福就越高。與過(guò)去一年沒有性愛的人相比，每周做愛兩三次的參與者比33歲更快樂%。當(dāng)人們得知自己的性愛頻率高于同齡人時(shí)，他們的幸福感會(huì)更高。

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