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痛經(jīng)吃什么好

女性疾病編輯醫(yī)學(xué)科普人

162次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-20 18:37:50

關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #痛經(jīng)吃什么

痛經(jīng)吃什么好？女人的痛苦，男人不明白，沒關(guān)系，只要有愛。那些天，給你的家人、朋友或女朋友送一碗暖湯，你的愛是他們最有效的鎮(zhèn)痛劑。痛經(jīng)吃什么，如果你有這個(gè)問題，給你處方幾何。

上湯益母草

配方:益母草、皮蛋、枸杞、香菇(想要更美味，可以加入一定量的肉碎)。

功效：湯煮法不僅能減少益母草本身的苦味，還能充分發(fā)揮益母草的藥物作用。具有放松子宮痙攣、緩解痛經(jīng)、散瘀、益腎活血的作用。

處方要點(diǎn)

在這個(gè)處方中，益母草具有促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)月經(jīng)、消除充血、抗凝血、止痛腫脹、清熱解毒等作用。此外，它還可以美容，減少子宮痙攣引起的痛經(jīng)，增加子宮興奮。味道很難，有點(diǎn)冷。

四物湯

配方：當(dāng)歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。

做法：加水煎煮取汁，分三次服用。

功效：補(bǔ)血活血，祛瘀止痛，能有效緩解痛經(jīng)、血虛、經(jīng)閉、貧血等癥狀，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)有突出療效。

處方要點(diǎn)

在這個(gè)處方中，當(dāng)歸的主要作用是補(bǔ)血活血，調(diào)節(jié)月經(jīng)，止痛化瘀，潤(rùn)腸通道。其保健作用一直受到醫(yī)學(xué)的關(guān)注。

送良藥時(shí)，你還能做些什么？先讓她平躺在床上，雙腿彎曲，然后你就可以了：

1.從上腹部向下推5次~10次。

2.用手掌順時(shí)針在腹部環(huán)摩腹部5~10次。

3.食指、中指、無(wú)名指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘，產(chǎn)生溫暖感。

4.在腰骶部高速摩擦手掌外側(cè)。

5.從大腿內(nèi)側(cè)、腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨沿線，用手的根和手指按摩可以消除下腹部的緊張，特別是三指寬上的穴位，是消除痛經(jīng)的有效穴位。

6.尾骶骨上方約幾厘米的附近部位稱為仙骨。用拇指按壓這里，找出讓她感覺舒服的地方，重點(diǎn)按壓和揉捏這里。疼痛會(huì)大大緩解，頭痛也會(huì)減輕。

7.從肚臍摩痛經(jīng)的有效穴位，從肚臍以下，約四指寬度距離到陰毛邊緣。將四指并攏，用中指慢慢按壓，可以消除疼痛。

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