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健康資訊

總是喜歡放屁預(yù)示身體出現(xiàn)問題？少吃產(chǎn)氣食物就好了嗎？

消化內(nèi)科編輯醫(yī)心科普

290次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-26 13:04:16

關(guān)鍵詞： #放屁 #身體

一般來說，腸道功能良好時(shí)，人每天排出的氣體量在正常范圍內(nèi)。因?yàn)樵谀c道健康的環(huán)境下，食物消化后不會(huì)產(chǎn)生大量的氣體。如果腸道健康存在問題，此時(shí)有害菌增多，消化食物產(chǎn)生的氣體量也增多，人才會(huì)不斷放屁。當(dāng)然，除了腸道有害菌增加之外，放屁也可能是健康問題。那么，總是喜歡放屁，身體有什么問題呢？

總是喜歡放屁，身體有什么問題嗎？

正常情況下，人的腸道有益菌的數(shù)量應(yīng)該比有害菌的數(shù)量多。這樣，可以保持腸道的正常功能，防止有害菌增加引起腸胃不良反應(yīng)。有些人經(jīng)常放屁，與腸道有害菌害菌數(shù)量的增加有關(guān)，而是由于腸道蠕動(dòng)速度慢，消化不良容易發(fā)生。

消化不良一般出現(xiàn)在中老年人和胃腸功能弱的人身上，吃一點(diǎn)難以消化或粗糙的食物，食物的消化時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，胃腸容易滯留。此外，消化過程中會(huì)產(chǎn)生更多的氣體，并且會(huì)經(jīng)常放屁些都與消化不良有關(guān)。如果有這種情況，有必要調(diào)節(jié)消化不良，提高胃腸的消化能力。在生活中，我們應(yīng)該如何避免頻繁放屁？

1、少吃生氣食物

生活中，很多食物在腸道消化時(shí)容易產(chǎn)生很多氣體，如常見的粗糧、雞蛋、豆類食物等。這些食物在消化過程中一般需要很長(zhǎng)時(shí)間，腸道分解成小分子，產(chǎn)生的氣體量增加，人才經(jīng)常放屁。因此，為了避免經(jīng)常放屁的人，應(yīng)該少吃容易產(chǎn)生氣體的食物。

2、提高胃腸動(dòng)力

一般來說，胃腸功能隨著年齡的增長(zhǎng)而降低功能。隨著年齡的增長(zhǎng)，容易發(fā)生消化不良、胃腸動(dòng)力下降等情況，這表明胃腸道的健康保養(yǎng)是必要的。這個(gè)時(shí)候可以多吃一些易消化、有益于腸胃健康的食物，比如常見的酸奶。酸奶適當(dāng)飲食可有效補(bǔ)充益菌，提高胃腸動(dòng)力。

綜上所述，人喜歡放屁的原因大多與消化不良有關(guān)，此時(shí)也可能伴有腹脹腹瀉等。一旦發(fā)現(xiàn)這些異常，就必須盡快開展治療。

放屁身體

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