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心理健康自測 測一測你的抑郁程度

部位養(yǎng)生編輯 健康領路人
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關鍵詞： #抑郁 #心理

簡要內容:說到心理健康，如何計算心理健康，做一個小測試看結果。

心理健康嗎？不妨按以下標記對號入座：

熱愛生活：常滿懷希望起床，含著微笑入睡，常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。愛自己從事的工作，可以把勞動成果和事業(yè)成功視為最高價值。不管現實環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，堅信“辦法總比困難多”。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現實，改造現實，具有協(xié)調多重角色的能力。

悅納他人：善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，善解人意。

自我愛:自我意識清晰，知道自己的優(yōu)缺點。知道自己的體型、容貌、感情狀態(tài)、氣質、性格、智力和能力等。有勇氣承認自己某方面的不足，努力完善自己。

情緒穩(wěn)定:積極樂觀的情緒占主導地位。在不安、緊張、恐懼等消極情緒狀態(tài)下可以自我調節(jié)，不會因為一時的沖動而傷害壞話，也不會因為困難和挫折而擔心。

意志健全：能主動地支配自己的行動，以達到預期的目的。善于明辨是非，當機立斷，并在執(zhí)行決斷時，堅持不懈，不達目的不罷休。善于調整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。

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