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不同體質(zhì)的女性生理日怎么烹飪？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #性生理 #生理

女性月經(jīng)不調(diào)的原因很多。例如，長期服用避孕藥、生理日不注意保溫、生理日不注意飲食、工作壓力過大、心情壓抑等，對于體質(zhì)不同的女性，生理日的烹飪方式也不同，介紹女性生理日的烹飪方法。

（一）血液循環(huán)不良型體質(zhì)

在經(jīng)期前會(huì)覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血的顏色是暗色，感覺很粘，有時(shí)會(huì)像豬肝一樣流血。經(jīng)血量多，第一天少，第二天和第三天突然多，生理日達(dá)到7天以上。

改善小秘方：

血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑、紅、紫的食物，蔬菜最好加熱處理。避免長時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

(2)怕冷型體質(zhì)

到了生理日，腹部感到寒冷，經(jīng)痛嚴(yán)重，感冒更嚴(yán)重，但保溫更舒適。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

改善秘方:

做好保溫工作，可以穿厚內(nèi)衣和厚襪子。不要穿裙子。因?yàn)橄掳肷砝涞脑?，?jīng)痛會(huì)更加嚴(yán)重。我建議你吃溫暖的食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。我建議你喝姜母茶和茶。

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