腰腿痛自我治療-粥治療
藥膳食譜編輯
健康真相官
關(guān)鍵詞： #腿痛
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感到寒濕和肝腎損失，腰膝酸軟，關(guān)節(jié)屈伸不利，皮膚麻木等。祖國(guó)醫(yī)學(xué)經(jīng)常主張用食物補(bǔ)充，這種腰腿疼痛在這里舉出常用的藥粥，具有補(bǔ)充肝腎、強(qiáng)腰膝、利濕熱的效果，治療腰腿疼痛的效果很好。
1、苡仁草解粥
薏苡仁30克，草解6-10克，粳米100克，冰糖少話。草解加水煎汁，和粳米、薏米煮粥，熟后加入冰糖煮一會(huì)兒即可。
2、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉30克，羊肉200克，米適量。將肉蓯蓉、羊肉洗凈切片，加入適量的米，煮粥，用鹽、味精調(diào)味吃。
3、核桃粥
核桃仁100克、米、糖適量。核桃仁和米煮粥，加糖適量吃。
4、枸杞羊腎粥
羊腎2對(duì)，蔥白5克，羊肉50克，枸杞子250克，粳米150克，紗布袋1個(gè)。洗羊腎去恥腺脂膜，切成細(xì)丁，切成細(xì)絲，把枸杞子放入紗布袋扎緊，和羊肉粳米一起放入鍋里煮粥，肉熟米腐爛。
5、薏苡仁粥
薏苡仁粉30-60克，粳米100克。生薏苡仁適量，洗凈曬干，碾成細(xì)粉，取適量用粳米煮粥，可供早晚餐，溫?zé)岱场?/p>
6、川烏粥
生川烏頭3-5克，姜汁約10滴，粳米30克，蜂蜜適量。將川烏頭碾成極細(xì)粉末，先煮粳米，煮沸后加入烏頭末，改用小火慢煎，待米熟透后加入生姜汁及蜂蜜，攪勻，再煮1-2分鐘沸即可。
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