預防口腔潰瘍應補充維生素
口腔科編輯
醫(yī)普觀察員
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預防口腔潰瘍應補充維生素！口腔潰瘍雖然不是大病，但是給人們的生活帶來了麻煩，讓我們一起來理解口腔潰瘍應該補充什么
1.每天應該吃富含維生素B2的食物
維生素B2主要存在于牛奶、雞蛋、瘦肉、動物內(nèi)臟(肝、心、腎等)、紹魚、螃蟹、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜中，豆類和硬果(花生、瓜子、核桃等)的含量也很多。雜糧、粗糧中的維生素B2含量餃粳米、精面中含量較多。其他食物，如根莖類蔬菜，含量極少。每天吃上述食物可以增加維生素B2的供應，預防口腔潰瘍的發(fā)生。
2.盡量減少維生素B2的流失
維生素京B2溶于水，在干燥和酸性環(huán)境下穩(wěn)定，在堿性和光照環(huán)境下容易分解成無活性物質(zhì)。因此，蔬菜和肉應該先洗后切，以減少維生素B2的損失。做面食時用酵母發(fā)酵，不要用堿烹飪時盡量不要用堿，炒牛肉可以用嫩肉粉代替蘇打嫩牛肉。有些萊品可以適當加脂，減少維生素B2的破壞。每天吃的新鮮蔬菜不要曬太陽。大蒜可以加強維生素B2的利用，炒菜時可以適當加入大蒜，同時可以增加炒木耳、炒魚、炒荷谷等風味。
此外，在某些情況下，對維生素B2的需求增加，如胃腸炎、甲狀腺機能亢進和發(fā)熱性疾病。不幸得了這些病，要注意補充維生素B2，促進疾病的康復。
預防口腔潰瘍應補充維生素！正確補充維生素對身體有很多好處，希望以上介紹對口腔潰瘍患者有一定的幫助，選擇正規(guī)的口腔科醫(yī)院進行治療。
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