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產(chǎn)后肛裂的預(yù)防方法和表現(xiàn)癥狀

肛腸科編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #肛裂 #癥狀

產(chǎn)后肛裂可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、適度運(yùn)動(dòng)、溫水坐浴、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防，通常表現(xiàn)為排便疼痛、便血、肛門瘙癢、肛門裂口、排便困難等癥狀。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

產(chǎn)后女性應(yīng)增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，有助于軟化糞便。每日飲水量建議超過1500毫升，避免辛辣刺激性食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少糞便在直腸內(nèi)停留時(shí)間，降低排便時(shí)對(duì)肛門的壓力。

2、保持規(guī)律排便

建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免憋便行為。建議選擇晨起或餐后等腸蠕動(dòng)活躍時(shí)段如廁，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。使用坐便器時(shí)可在腳下墊矮凳，保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)的姿勢(shì)，更符合人體排便生理曲線。

3、適度運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后6周后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，改善局部血液循環(huán)。避免久坐久站，每隔1小時(shí)應(yīng)變換體位，減輕肛門靜脈壓力。

4、溫水坐浴

出現(xiàn)肛門不適時(shí)可使用38-40℃溫水坐浴，每日2次，每次10-15分鐘。水中可加入適量高錳酸鉀溶液，濃度以淡粉色為宜。坐浴能緩解肛門括約肌痙攣，促進(jìn)裂口愈合，但需注意避免燙傷。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)便血、劇烈疼痛或發(fā)熱等癥狀，可能提示感染或形成肛瘺。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝酸甘油軟膏、地奧司明片、復(fù)方角菜酸酯栓等藥物，嚴(yán)重者需行肛門內(nèi)括約肌側(cè)切術(shù)等手術(shù)治療。

產(chǎn)后肛裂預(yù)防需貫穿整個(gè)產(chǎn)褥期，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每次收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3組。保持會(huì)陰部清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲，排便后建議用溫水沖洗替代紙巾擦拭。出現(xiàn)癥狀持續(xù)3天未緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。

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