亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

脾虛的人更容易便秘嗎？脾虛者怎樣補(bǔ)充會(huì)改善便秘

肛腸科編輯 醫(yī)言小筑
193次瀏覽

關(guān)鍵詞： #便秘 #脾虛 #改善便秘

脾虛便秘怎么辦

1、以五谷雜糧和根莖類為主食:平日可以用粗米、胚芽米代替白米煮飯，如果可以適當(dāng)添加燕麥、薏苡等營(yíng)養(yǎng)谷物，吃面包、面條時(shí)，應(yīng)該選擇全麥制品。另外，甘薯、土豆等根莖類的通便效果也很好。

2、多以豆類代替肉類，以豆類及其產(chǎn)品(豆腐等)代替肉類，具有高纖維、無(wú)膽固醇和抗氧化的效果，豆?jié){和豆?jié){(將豆類磨成粉末和牛奶混合)也是很棒的通便飲料。

3、研究發(fā)現(xiàn)膳食纖維具有改善便秘的作用，其中包括纖維狀碳水化合物、基科碳水化合物填充類化合物等，這些纖維素可以使大便變薄、變軟，同時(shí)增強(qiáng)腸道活動(dòng)功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便功能。

4、補(bǔ)充足夠的水分是解除便秘的重要方法，建議每天至少喝1700CC的水，夏天喝2500~3000CC。另外，最好每天起床喝500CC的冷熱水(冬天可以喝溫?zé)崴?，促進(jìn)便意。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

曹清華薏辛除濕止痛膠囊，一位類風(fēng)濕患者的真實(shí)體驗(yàn)

最新推薦

內(nèi)痔到底是什么樣子的 什么是兒童功能性便秘 痔瘡怎么治療效果最好 內(nèi)痔的癥狀是什么 治療痔瘡的藥哪個(gè)最好 痔瘡吃什么藥好的快 痔瘡的外用藥是什么 痔瘡的分類是什么 痔瘡的臨床癥狀是什么 使用痔瘡栓劑時(shí)應(yīng)注意什么 便秘的原因和對(duì)人體的影響 肛腸治療要徹底治療 得了那個(gè)癥狀能治好那個(gè)癥狀的肛裂有什么癥狀呢 痔瘡膏能治好青春痘嗎 結(jié)腸癌合理飲食有助于康復(fù)結(jié)腸癌患者如何吃 請(qǐng)告訴我如何預(yù)防痔瘡 兒童腸息肉如何有效治療 肛門瘺分三個(gè)階段進(jìn)行不同階段的治療 誘發(fā)習(xí)慣性便秘發(fā)病的原因 解除長(zhǎng)期便秘有六種小方法 肛裂不怕治療分為新舊 生活中如何有效預(yù)防痔瘡 警惕便秘的六大先兆癥狀 便秘三大原因是治療便秘的民間處方 老年人便秘癥狀防治便秘要多吃7種食物 薏苡紅豆茶越喝越秘密便秘的原因 青春期女生怎么控制生理反應(yīng)呢 一般便秘是如何形成的便秘治療是什么 吃什么會(huì)使避孕藥失效 陰虛便秘吃什么中藥效果好 鬼針草煮水喝的功效作用有哪些 艾灸肚子的好處與作用有哪些 石菖蒲的作用與功效有什么 風(fēng)輪菜的禁忌人群有哪些 丁香的作用與功效禁忌癥是什么 丹參保心茶有什么功效和作用 香附子的功效與作用及禁忌 甘草橄欖果的功效與作用禁忌 路路通泡水喝有哪些功效與作用 葛根的作用與功效禁忌是什么