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孕婦便秘可能增加痔瘡、肛裂、腹痛等風(fēng)險，嚴(yán)重時可能誘發(fā)宮縮或影響胎兒發(fā)育。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素引起，需通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動等方式改善。

孕婦便秘時，排便用力可能導(dǎo)致直腸靜脈曲張，形成痔瘡或加重原有痔瘡癥狀。長期便秘還容易造成肛管皮膚撕裂，引發(fā)肛裂和局部出血。子宮增大壓迫腸道會減緩蠕動，糞便滯留可能刺激腸道神經(jīng)，引發(fā)下腹隱痛或腹脹。若便秘嚴(yán)重導(dǎo)致排便時過度用力，可能刺激子宮引發(fā)不規(guī)則宮縮。少數(shù)情況下，腸道毒素吸收增加可能對胎兒營養(yǎng)供給產(chǎn)生輕微影響。

妊娠期孕激素水平升高會抑制腸道平滑肌收縮，使食物殘?jiān)ㄟ^速度減慢。增大的子宮壓迫直腸和乙狀結(jié)腸，進(jìn)一步減少腸道空間。鐵劑等孕期補(bǔ)充劑可能加重糞便干結(jié)，膳食纖維或水分?jǐn)z入不足也會導(dǎo)致大便硬化。部分孕婦因保胎需要減少活動，缺乏運(yùn)動使腸蠕動減弱。精神緊張或刻意抑制便意可能打亂正常排便反射。

孕婦出現(xiàn)便秘時可每日攝入25-30克膳食纖維，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，分次飲用1.5-2升溫水。餐后1小時進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動。必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等安全性較高的緩瀉劑，避免使用刺激性瀉藥。養(yǎng)成固定時間排便的習(xí)慣，如廁時雙腳墊高保持蹲姿更利于排便。若3天未排便或出現(xiàn)劇烈腹痛、便血需及時就醫(yī)。

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