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我們應(yīng)該如何預(yù)防白血病呢

血液內(nèi)科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #白血病

白血病可通過避免接觸高危因素、增強免疫力、定期體檢、合理飲食、減少輻射暴露等方式預(yù)防。白血病可能與遺傳、病毒感染、化學(xué)物質(zhì)接觸、電離輻射、免疫功能異常等因素有關(guān)。

1、避免高危因素

減少接觸苯類化學(xué)物質(zhì)如油漆、染發(fā)劑，避免長期暴露于甲醛超標的裝修環(huán)境。職業(yè)接觸殺蟲劑、化工原料者需做好防護。戒煙并遠離二手煙，煙草中的亞硝胺是明確致癌物。避免濫用氯霉素等可能損傷骨髓的藥物。

2、增強免疫力

保持規(guī)律作息與適度運動，每周進行150分鐘有氧運動如快走、游泳。接種乙肝疫苗、流感疫苗等可降低病毒感染風險?？刂坡匝装Y性疾病如類風濕關(guān)節(jié)炎，長期炎癥可能增加惡性轉(zhuǎn)化概率。

3、定期血常規(guī)檢查

每年進行1-2次血常規(guī)篩查，重點關(guān)注白細胞計數(shù)異常增高或降低、未成熟細胞比例升高等現(xiàn)象。有白血病家族史者應(yīng)增加檢測頻次，必要時完善骨髓穿刺檢查。長期貧血或反復(fù)感染人群需警惕骨髓異常增生。

4、均衡膳食營養(yǎng)

多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，維生素E含量高的堅果可幫助抗氧化。適量補充動物肝臟、紅肉等富含鐵和葉酸的食物。限制加工肉制品攝入，其含有的亞硝酸鹽可能增加血液系統(tǒng)腫瘤風險。

5、減少輻射暴露

醫(yī)療檢查時對非必要部位做好防護，避免頻繁接受CT等放射性檢查。居住地遠離高壓變電站等強輻射源，孕期尤其需注意防護。曾接受放療的患者應(yīng)定期監(jiān)測血液指標，輻射可導(dǎo)致骨髓干細胞DNA損傷。

保持室內(nèi)通風減少甲醛殘留，新裝修房屋需檢測合格后入住。接觸化工產(chǎn)品后及時清洗皮膚，工作中佩戴防護口罩和手套。出現(xiàn)持續(xù)乏力、牙齦出血、淋巴結(jié)腫大等癥狀時盡早就醫(yī)。兒童需特別注意避免接觸新家具、玩具中的揮發(fā)性有機物，家長應(yīng)選擇環(huán)保材質(zhì)用品并定期帶孩子進行生長發(fā)育評估。

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