哪些人容易得前列腺炎？預(yù)防前列腺疾病吃什么好？

男人飲食編輯健康科普君

156次瀏覽發(fā)布時間：2022-01-14 13:23:45

關(guān)鍵詞： #前列腺炎 #前列腺

對于男性朋友來說，前列腺是否健康至關(guān)重要。但是，現(xiàn)在很多男性被檢測出前列腺炎，男性朋友應(yīng)該采取保健措施，避免病變和癌變的可能性。

久坐族容易患前列腺炎

泌尿外科發(fā)病率相當高的前列腺炎，最喜歡的是20-40歲的青年男性。與其他炎癥不同，前列腺炎多與細菌感染無關(guān)，但與某種生活方式密切相關(guān)。特別是久坐族，容易被前列腺炎瞄準。

1、辦公室上班族

有很多年輕白領(lǐng)，對著電腦從早到晚，一天坐10小時，長期患前列腺炎。

2、司機

很多人選擇自己開車旅行，一天開車七八小時，大量的病也來了。特別是喜歡開車遠行的車主要注意慢性前列腺炎的騷擾。

長期駕駛數(shù)小時至十幾小時，中間不透氣，代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不良，前列腺管堵塞，腺排泄不良，前列腺慢性充血，引起前列腺炎。因此，司機同胞們必須主張平時多主張鍛煉，以免前列腺增生來訪。由于職業(yè)特殊性，即使染上前列腺炎也無法消除。

3、球迷

經(jīng)常熬夜看球，有時看幾場比賽，坐在電視前幾個小時，長時間坐著引起前列腺炎，精子質(zhì)量也受到影響。

保護前列腺吃什么？

男性要想保護前列腺，最好的方法就是多運動，避免長期久坐，同時合理飲食，多吃些柑橘、海鮮等保護前列腺的食物。

1、黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。經(jīng)常吃大豆制品的日本男性，患前列腺癌的概率比西方國家的男性低。大豆對改善男性骨質(zhì)流失也效。男性過了60歲，骨質(zhì)開始流失，情況和更年期女性一樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經(jīng)證實與短期記憶力和學習能力有關(guān)。

2、大蒜

大蒜較強的殺菌能力，可以消侵入體內(nèi)的病菌。大蒜可以促進維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝產(chǎn)生能量，消除疲勞。大蒜的另一個功能是提高免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌食品。男性多吃大蒜可以改善體質(zhì)，強身健體。

3、海鮮

海鮮可以提高性能。男性精液中含有大量鋅。體內(nèi)鋅不足會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。海鮮類牡蠣、蝦、螃蟹鋅含量豐富，小牡蠣幾乎是一個人一天鋅的需求量(15毫克)。牡蠣含有豐富的糖原和牛黃酸，具有提高肝功能的作用，滋養(yǎng)強身。

男性朋友的食譜中，肉類永遠是第一位的。的確，高強度的工作、勞力，不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類，也要食用一些水果和蔬菜哦！

4、石榴

現(xiàn)在列腺溫度上升，前列腺癌的概率會增加。因此，現(xiàn)在請出現(xiàn)抗氧化之王石榴多酚、花青素、單寧花酸、異黃酮等營養(yǎng)豐富，具有抗氧化和抗炎作用，不會破壞人體健康細胞。對石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。盛夏對男性最有益的7種水果

5、柑橘

調(diào)查顯示，男性出現(xiàn)頭屑的概率是女性的1.5倍。男性蔬菜類食物攝入少，身體營養(yǎng)均衡，加上工作壓力，頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要把營養(yǎng)運送到頭皮上，還要增強單獨的矮頭皮免疫力，消除工作引起的不安和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天吃柑橘吧！

6、蘋果

蘋果中的鋅可能發(fā)揮作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液中，鋅含量比正常人明顯降低，吃蘋果補鋅，不僅沒有副作用，還有利于人體的吸收和利用。一般來說，每天1~2個蘋果可以達到治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃花生、核桃、芝麻、松子補鋅。

男性朋友們?yōu)榱饲傲邢俚慕】?，請多吃上述食物?/p>

前列腺炎前列腺

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