男性的性生活健康需要明確五點(diǎn)輔助法

青春期教育編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

403次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-13 18:43:31

關(guān)鍵詞： #男性

男人怎樣在床上生龍活虎？這是很多男性心理都著急的一個(gè)問(wèn)題。男人的性能力，并不完全因?yàn)槟挲g而降低，主要還是關(guān)系到男人的日常飲食、或是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。如果男人們能夠做到以下幾點(diǎn)，那么性功能定會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。

男人性生活健康靠5個(gè)方法

1、男人需要加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，值得提倡，比如：補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。此外，蘋果療法已成為治療慢性前列腺炎的妙計(jì)。蘋果含有大量維生素c和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鋅含量也很高。

2、催促駱駝男多喝水

養(yǎng)生的智慧是多喝水，多喝水，但男不偏不倚！他們或借口忙，或借口記憶力差。事實(shí)上，許多男性容易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎，都與缺水有關(guān)。保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請(qǐng)?jiān)诿刻煸绯科鸫睬盀樗麥?zhǔn)備一杯溫開水，每次進(jìn)餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時(shí)，記得發(fā)短信提醒他。

3、催他去做男性體檢

他的健康管理可是比家庭財(cái)產(chǎn)管理更為重要的理財(cái)事項(xiàng)。從30歲開始，無(wú)論他多忙，他都必須敦促他每年去看醫(yī)生。當(dāng)然，必須為他制定專用體檢課程?？梢栽隗w檢前，和他一起和醫(yī)生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類，并結(jié)合他的工作性質(zhì)、飲食情況及最近的不適等等，請(qǐng)醫(yī)生為他制定一個(gè)最有價(jià)值的體檢。

4、警惕雄激素缺乏

女人千方百計(jì)地保護(hù)雌激素，男人保護(hù)雄激素也是頭等大事！北大男科中心的調(diào)查顯示，40歲以上的男人當(dāng)中有一半屬于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會(huì)引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說(shuō)男性30歲，雖說(shuō)睪酮每年會(huì)下降1%~2%，但吸煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良生活方式，壓力大是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

5、不要忽視枕邊的呼嚕聲

研究表明，阻塞性睡眠呼吸中止綜合征患者患心血管疾病的概率增加。一個(gè)人晚上睡覺時(shí)，呼吸停止持續(xù)時(shí)間超過(guò)10秒，被認(rèn)為呼吸停止，典型的癥狀是呼嚕呼嚕。

男性的一些輔助法必須明確

，但這不僅僅是口頭上說(shuō)的，因?yàn)樾枰夹g(shù)和方法，所以現(xiàn)在主編說(shuō)夫妻們可以嘗試的一些輔助法，讓你們的性愛窒息。

輔助運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)情緒援助?；谴筮\(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，有助于提高男性肺活動(dòng)量，使男性在性方面的戰(zhàn)斗更加持久。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性和協(xié)調(diào)性，鍛煉男性的全身肌肉，特別是腳的肌肉，使男性在性愛中更加勇猛。有利的腰臂鍛煉:男性在性行為時(shí)，腰、背、胳膊、胳膊發(fā)揮著非常重要的作用，成為主要的力量點(diǎn)，平時(shí)可以做俯臥撐、啞鈴、雙杠運(yùn)動(dòng)、扭腰伸展運(yùn)動(dòng)等有助于這些部位的目的運(yùn)動(dòng)。

拍攝熱情迷人的照片

你們倆之一首先扮演攝影師，另一個(gè)成為模特。后者必須由前者配置，制作對(duì)方指定的各種挑釁姿勢(shì)，在鎂燈下輕松表現(xiàn)自己的魅力。你可以只用照相機(jī)拍攝，但最好多用一臺(tái)D8或V8。輪流拍攝會(huì)讓彼此抓住對(duì)方。

自拍戀愛動(dòng)作電影

勇敢地打開你的照相機(jī)，記錄你們的戀愛過(guò)程，自己偷偷扮演AV男演員和女演員！所有情欲噴發(fā)的身體動(dòng)作和愉快的畫面，都可以看到眼底，記錄多次美好的回憶！但是請(qǐng)注意錄影帶別外流或失竊啰！否則，下次在色情網(wǎng)站上看到的男主角和女主角，很可能是閣下。如果害怕發(fā)生這樣的恥辱的話，看完之后就洗掉吧

大風(fēng)吹新圖案

相互規(guī)定一段時(shí)間，在此期間只要對(duì)方吹什么，就必須做什么。這是期待和害怕受傷的好奇心圖案。

專屬銷魂脫衣舞全秀

黑暗你家的燈光，在朦朧中穿上最性感的衣服，播放神魂顛倒、心悸的美妙音樂(lè)，為你的伴侶展開原創(chuàng)的個(gè)人脫衣秀。

男性

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：陽(yáng)痿如何自我診斷男性預(yù)防陽(yáng)痿吃這些蔬菜

下一篇：性生活后不舒服早上的房間前后需要喝水