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四十五歲的男性注意功能衰退

青春期教育編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #男性

每個男人到了四十五歲，功能就不行了嗎？有沒有好的方法來延緩性能的下降？要回答這些問題，我們先來了解一下男性生理的演變過程。

男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，但表現(xiàn)不如女性更年期明顯。

男性在50歲以后，睪丸功能會出現(xiàn)一個由盛到衰的過程，稍加注意就會發(fā)現(xiàn)，在這個時期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。然而，更年期的男性有性欲減退和性功能障礙，這并不意味著永久性功能喪失。有許多方法可以延遲這種性功能的減退。

防止性功能早衰，應從盛年時做起，首先應保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時也要有所節(jié)制，不做力所不及的事，不縱欲。

其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

非常重要的是，有溫暖健康的家庭生活，對性愛有熱情的伙伴。和配偶關系不和諧的中老年男性有高品質(zhì)的性生活是很難想象的。

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