一歲以內(nèi)的嬰兒可以吃鹽嗎
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
醫(yī)心科普
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一歲以內(nèi)的嬰兒不能吃鹽。嬰兒的腎臟功能尚未發(fā)育完善，過早攝入鹽分可能增加腎臟負擔，甚至影響生長發(fā)育。
嬰兒在出生后的第一年主要通過母乳或配方奶獲取足夠的鈉元素，完全能夠滿足身體需求。母乳中的鈉含量約為每100毫升15毫克，配方奶中的鈉含量也經(jīng)過科學配比。嬰兒輔食如米粉、蔬菜泥、水果泥等天然食物中也含有微量鈉元素，無須額外添加鹽分。過早讓嬰兒接觸鹽分可能導致其對重口味食物產(chǎn)生偏好，增加未來肥胖和高血壓的風險。
部分家長誤認為鹽能增進嬰兒食欲或補充體力，這種做法缺乏科學依據(jù)。嬰兒味覺敏感度遠高于成人，食物原味對其而言已經(jīng)足夠豐富。世界衛(wèi)生組織明確建議，一歲前嬰兒食物不應添加任何形式的鹽，包括醬油、雞精等含鈉調(diào)味品。即使一歲后也應嚴格控制鹽分攝入，每日不超過1克。
家長在制作嬰兒輔食時應保持食材原味，避免使用成人調(diào)味品。若發(fā)現(xiàn)嬰兒出現(xiàn)拒食現(xiàn)象，可通過調(diào)整食物質(zhì)地、溫度或搭配不同食材來改善，而非依賴鹽分。如嬰兒出現(xiàn)異?？诳省⒏∧[等鈉攝入過量癥狀，應及時就醫(yī)檢查。養(yǎng)育過程中有任何喂養(yǎng)疑問，建議咨詢專業(yè)兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師。
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