擔(dān)心母乳里營養(yǎng)會不會不足

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯醫(yī)路陽光

191次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-03 18:19:40

關(guān)鍵詞： #母乳 #營養(yǎng)

海南琳琳媽：琳琳(女 2個(gè)月)身高56.5厘米體重5200克

琳琳媽遇到的問題：母乳里的營養(yǎng)會不會不足？

“我平時(shí)吃得就不多，所以擔(dān)心母乳里的營養(yǎng)不夠，不過琳琳現(xiàn)在的體重增長都還正常，所以我決定先觀察一段時(shí)間。我應(yīng)該給林琳加奶粉嗎？”

專家的建議：媽媽應(yīng)該注意飲食的合理搭配。

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽對于營養(yǎng)素的需求量和孕期差不多。攝取營養(yǎng)的量和飲食量的量沒有必然的聯(lián)系。如果你的飲食量不大，應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富的高品質(zhì)食品，均衡攝取營養(yǎng)。另外，和懷孕期間一樣，也可以采用少吃多吃的方法，補(bǔ)充營養(yǎng)，不易發(fā)胖。只要你攝取的營養(yǎng)均衡，你的牛奶就能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，不需要添加牛奶。

廣州勒勒媽：勒勒(男 3個(gè)月)身高60厘米體重5500克

勒勒媽遇到的問題：乳房腫脹得厲害。

我的牛奶很好。勒爾吃完牛奶后，我一般用電動(dòng)吸奶器吸剩下的牛奶，放在冰箱里冷凍儲藏。我不知道是否吸得太多，乳房腫了。

專家建議:用冷敷方法消腫。

寶的吸引和電動(dòng)吸引器刺激乳汁的分泌。嬰兒吃完牛奶后，不用吸奶器，可以用手?jǐn)D出剩下的牛奶，減少刺激。乳房脹痛的時(shí)候，還可以用冷毛巾敷一下，很管用的。

北京希希媽：希希(女 3個(gè)月)身高58厘米體重5620克

希希媽遇到的問題：間隔時(shí)間太長，是否應(yīng)該把寶寶叫醒，讓她吃奶?！跋ＯＭ砩峡梢赃B著睡6個(gè)小時(shí)左右。我應(yīng)不應(yīng)該把她叫起來喂奶呢？希希的大便不好是不是因?yàn)槟趟粔虻脑蚰?？”專家的建議：半夜的話可以不用把寶寶叫起來吃奶。白天為了生活的規(guī)律，如果嬰兒睡了3~4個(gè)小時(shí)，就會讓她一次性吃奶，但是晚上不需要讓她醒來。此外，大便的情況個(gè)人之間存在差異，不必太在意。

有問必答

Q:如何判斷奶水夠不夠呢？

A:觀察一個(gè)星期，如果體重平均每天增長30克就沒有問題

判斷媽媽的奶水夠不夠可以看寶寶的體重是不是都在增長。當(dāng)你有這樣的擔(dān)心時(shí)，可以測量寶寶在一周期間的體重變化情況，確認(rèn)平均每天體重的增加量是否有30克。如果體重沒有增加就要找原因，是哺乳姿勢不正確，還是吃的牛奶不夠，必要時(shí)可以咨詢兒科醫(yī)生。

Q：乳房出奶情況不好，怎樣才能改善？

A：讓寶寶慢慢吸，堅(jiān)持一段時(shí)間。

可能，最初嬰兒不怎么吸，吸牛奶需要很多時(shí)間。媽媽首先要有耐心讓寶寶慢慢吸。吸一會兒，牛奶就會慢慢增加。

媽媽不僅要注意飲食平衡，還要注意疲勞時(shí)躺下休息，疲勞也會影響牛奶的分泌。此外，不要讓你的身體感重要。我們還建議媽媽每天做一些乳房按摩和乳頭按摩來消除乳房腫塊。

母乳營養(yǎng)

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