調(diào)整飲食讓嬰兒在秋天厭食

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯科普小醫(yī)森

89次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 18:49:54

關(guān)鍵詞： #嬰兒

秋季來臨，部分家長(zhǎng)們煩惱地發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡吃飯，甚至出現(xiàn)厭食的情況。有的家長(zhǎng)為了增加孩子的食欲，每天做了許多大魚大肉，但反而讓孩子對(duì)食物更避而遠(yuǎn)之。兒?？祈n醫(yī)生建議家長(zhǎng)，秋季要注意為孩子補(bǔ)充湯水，少做肥膩的飯菜。

韓醫(yī)生解釋說，秋天的氣候，風(fēng)大雨少，氣溫多變而干燥，中醫(yī)稱為“秋燥”。此時(shí)，天氣變涼后，如果不注意補(bǔ)充水分，對(duì)于出汗多的幼兒，特別容易便秘。大便干結(jié)排便困難，而且大便在大腸內(nèi)滯留太久，其中腐敗細(xì)菌再次分解產(chǎn)生毒素，這種毒素被吸收后，幼兒會(huì)感到頭暈、食欲不振。此外，小孩的發(fā)育還未完善，腸胃功能比較弱。整個(gè)夏天，在父母、爺爺奶奶、爺爺奶奶的寵愛下，吃了各種各樣的冷飲，中毒了，但腸胃也壞了。脾胃功能減弱，自然就不愛吃飯。此時(shí)大人著急，就更加的想給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但如果此時(shí)大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導(dǎo)致消化功能紊亂，就產(chǎn)生厭食。

關(guān)于秋天幼兒厭食的情況，韓醫(yī)生建議家長(zhǎng)為孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另一方面，幼兒的飲食要注意肉菜的組合，為了防止便秘而厭食，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，平時(shí)多喝水，多吃蘿卜、蓮藕、百合、菱角、山藥、香蕉、梨等冷蔬菜。主食應(yīng)粗細(xì)配合，增加膳食纖維攝入量，使腸道中的水分充分吸收，正常菌數(shù)恢復(fù)，腸蠕動(dòng)增加，大便軟化，改善便秘，體內(nèi)廢物及時(shí)排出，食欲也自然增加。另外，在這個(gè)季節(jié)，不要補(bǔ)得太多，不要吃大魚肉，不要發(fā)燒。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，能夠滋潤(rùn)身體，益于養(yǎng)生。平時(shí)要注意給孩子吃柔軟的食物。也就是說，容易消化吸收的食物?？梢圆捎蒙俪远喑缘姆椒?，家長(zhǎng)必須幫助孩子控制食物攝入量。否則，吃得太多容易引起火災(zāi)。在日常生活中，要注意少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，可以使用芝麻、蜂蜜、枇杷等甜食。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一類生津止渴、潤(rùn)喉去燥的品種。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切塊加冰糖煮，連湯給孩子吃喝。一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以蓮藕、百合、銀耳、菠菜為好。掌握好這些要點(diǎn)，孩子很快就能恢復(fù)食欲的。

嬰兒

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：為嬰兒準(zhǔn)備豐富的動(dòng)畫餐

下一篇：讓我們的寶貝好好吃飯