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不要讓嬰兒吃飯成為負擔

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #嬰兒

不要讓飲食成為負擔

父母接受嬰兒最需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的說法。于是就使勁讓寶寶吃各種蛋、肉、奶制品，用酸奶代替水和水果。牛初乳、高蛋白粉、各種高營養(yǎng)素片、名目多的補充劑都給嬰兒吃。嬰兒吃的任務很重，父母很難喂。嬰兒和父母都很辛苦。吃飯本來是自然的，但是嬰兒和父母的負擔。

在食物的種類中，廉價的糧食最容易被忽視。嬰兒每天所需的熱量大部分應由谷物提供，谷物提供熱量，直接快捷，而且產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物是水和二氧化碳，水可以再利用身體，二氧化碳可以通過肺呼出體外。蛋肉提供熱量的話，嬰兒的肝腎負擔會增加，有害代謝物也會過多。

吃大地生長出來的自然食物，要比吃經(jīng)過加工、添加了防腐劑、調(diào)味品、食用色素、香料、味精、糖精、油脂、過多的食鹽等工業(yè)加工食品好得多。適當多吃含麥麩的面食，要比吃精細加工過的面粉更有利于健康。無論什么食物，再高級，再昂貴，也不可能提供人體所需的所有營養(yǎng)素。什么都吃，合理搭配才是最好的飲食習慣。

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