臉色蠟黃應(yīng)立即排毒脾臟

女性部位保健編輯醫(yī)普小新

273次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-23 16:07:06

關(guān)鍵詞： #脾臟 #排毒

臉色蠟黃，斑點(diǎn)多為脾有問題。脾的主要功能是消化吸收我們食用體內(nèi)的各種食物和水液，將這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體可利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞的新陳代謝提供能量。

脾臟有毒素的表現(xiàn)

1、臉上有斑點(diǎn)。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱。

2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，濕氣過多，超過脾能力，體內(nèi)濕氣過多，白帶增多是其中之一。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題，否則會反彈。

4、呼吸明顯，嘴唇周圍長痘痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄ⅲ?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。

如何給脾臟排毒

1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)，酸味食也有健脾的效果，可以發(fā)揮抗毒食品的效果。

2、按脾排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替制作。

經(jīng)常按摩腹部對健脾同樣起到保健養(yǎng)生作用。將雙手放在肚臍部位，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉60次。經(jīng)常按摩足三里穴，亦能調(diào)理脾胃。

3、飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會更好。

4、保持心情愉悅：心情舒暢也能使脾處于一個(gè)健康狀態(tài)。

脾臟最佳排毒時(shí)間

上午9-11點(diǎn)之間是脾經(jīng)時(shí)間段，此時(shí)進(jìn)行健脾運(yùn)動以增加脾臟的鈍感力。此時(shí)，一般都是剛剛進(jìn)入工作狀態(tài)，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運(yùn)動吧--蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。脾經(jīng)過此，輕輕敲打這里刺激脾經(jīng)運(yùn)動，提高脾功能，使長期積存在這里的毒素順利排出。

飯后，水谷堆積在脾胃里，運(yùn)化過程中產(chǎn)生的毒素和食物中的毒素也進(jìn)入體內(nèi)，飯后1~2小時(shí)吃水果排毒比較好。

脾臟排毒

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