女性在夏天保護腳有四種方法

女性部位保健編輯醫(yī)普小能手

152次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-13 13:26:50

夏天，女性不能忽視腳踝、腳等的保健。腳是女性全身出油最少、最容易干燥的地方，腳底和腳后跟容易積存死皮。另外，足部汗腺發(fā)達(dá)，雙腳被襪子復(fù)蓋的話，細(xì)菌容易繁殖，會產(chǎn)生異味。女性朋友一定受不了！以下是夏季護理的妙計。

一、夏季護腳注意事項

1、夏季光腳穿鞋最容易傷害皮膚

夏季雙腳直接暴露在陽光下，容易受傷。腳的皮膚很薄，對紫外線很敏感，涂防曬霜時容易被忽視，得不到好，腳容易老。再則，腳面皮膚嬌嫩，對外力摩擦耐受度并不高，一旦傷口被忽略，極易感染病菌。

腳的角質(zhì)是身體最厚的地方，腳底直接和鞋子摩擦硬皮，角質(zhì)變硬結(jié)繭。平時穿高跟鞋的腳集中在腳尖上，腳趾上長著硬皮，喜歡穿窄鞋、尖鞋的人，大腳趾容易磨繭，腳趾也有變形腫脹的可能性。

另外，腳腫瘤，特別是腳面、腳底、腳趾之間、腳趾甲下等部位的腳腫瘤，往往很少出現(xiàn)疼痛，很難早期發(fā)現(xiàn)。

2、腳底去除死皮要輕輕撕裂

很多人喜歡撕裂腳繭，或者用剪刀、指甲刀去除繭。這樣做不僅容易造成修剪處皮膚不齊整，腳繭還容易變得更厚更硬。

對于薄的腳繭，用熱水浸泡腳，使角質(zhì)層吸收水分變軟變白，用輕而多孔的浮石輕輕擦拭腳繭。腳部出現(xiàn)較厚的角質(zhì)時，可以用溫水浸泡腳部后，用手輕輕去腳底角化死皮，或選用浮石、皮鉗等工具清除。

如果腳上出現(xiàn)厚厚的腳繭，影響日常生活和行走，應(yīng)找皮膚科醫(yī)生或正規(guī)修腳師處理。他們用消毒的手術(shù)刀和保險刀逐漸削去腳繭。

3、腳部護理不要太小心感染

很多愛美女性喜歡定期去除腳底，注意不要太頻繁，一般每月一次比較好。腳繭削去一段時間后，會增殖，過于頻繁的腳修理會刺激皮膚的角質(zhì)化，結(jié)繭的速度反而會更快。

每天適當(dāng)進(jìn)行腳部按摩和護理，也可以在腳部涂上保濕效果好的潤膚霜，有助于軟化腳繭。

二、四個妙招養(yǎng)出美足

1、選擇大小適合、透氣性強的鞋子，盡量少穿高跟鞋、夾指拖鞋等。

2、外出時間長或陽光強的地方，最好穿舒適通氣的薄襪子，采取防曬、隔離措施。

3、避免接觸有害物質(zhì)，美甲、打掃衛(wèi)生等時，盡量不要使用腐蝕性的化學(xué)物質(zhì)。在打掃衛(wèi)生的過程中，可戴上腳套進(jìn)行足部保護。

4、保持足部清潔干燥。洗腳、游泳結(jié)束后，必須立即擦拭雙腳，同時注意檢查，腳出現(xiàn)異常時立即就診。

三、六種鞋子不能再穿

1、多次接線合

這種鞋即使修補也無法恢復(fù)壽命，反復(fù)修補鞋更脆弱，走路姿勢不正確，雙腳磨損等現(xiàn)象

2、鞋里凹凸不平

有的鞋子外觀看著挺新，但鞋子里面卻“慘不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面會出現(xiàn)鞋底的方格形，或是鞋內(nèi)部被壓出了腳的形狀等，即使墊上鞋墊也會硌腳，這樣的鞋容易導(dǎo)致腫痛、流血，還會影響對身體各關(guān)節(jié)的緩沖作用，尤其快步走時無法保證身體受力平衡，容易崴腳。

3、鞋面撐肥了

被腳撐得又肥又扁的鞋子，穿上以后不但不美觀，顯得腳肥大，并且已失去對雙腳的支撐保護，容易不跟腳或造成崴腳。

4、泡水后變硬

泡水后縮水變小，變硬的鞋子也不能穿。不那樣的話，腳底會被壓迫，走路時不僅會夾腳，還會影響孩子腳的肌肉和韌帶的發(fā)育。

5、鞋底平整

人走路、跑步時，腳主要著力點在前腳底，因此大部分鞋子，特別是運動鞋，腳尖部分稍微向上翹曲，后跟容易離開地板，保護腳弓。但是，鞋子長時間穿著的話，腳尖的部分會被壓扁，失去原來的弧度。穿這樣的鞋會降低速度、協(xié)調(diào)性和柔軟性，損傷身體。另外，鞋底的防滑紋路也有磨平的，如果繼續(xù)穿的話，特別是雨雪天，容易滑倒或摔傷，最好扔掉。

6、鞋后跟磨損

鞋穿時間變長，鞋后跟內(nèi)側(cè)和外側(cè)磨損，特別是高跟鞋，除了鞋后跟磨損外，穿著方法錯誤，容易向兩側(cè)扭曲，有時會感到搖晃。人體的骨頭是用肌肉和肌腱連接的，穿這樣的鞋，腳后跟骨兩側(cè)的肌肉力量不均衡的話，腳也有可能發(fā)生畸形，踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)或外側(cè)翻轉(zhuǎn)。

夏季護腳分為兩個要點，一個是關(guān)于腳本身的保護，另一個是關(guān)于鞋子的護理，女性朋友們在更換鞋子的時候一定要更換，關(guān)于腳的注意事項一定要遵守，有美麗的腳，結(jié)果有氣味就很尷尬。

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