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為什么30歲以上的女性會發(fā)胖？

女性日常保健編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #發(fā)胖

美麗苗條基本上是每個女人一生追求的目標(biāo)，但隨著年齡的增長，要達到這個目標(biāo)似乎越來越難。對于女性來說，超過30歲的話，不僅身體會出現(xiàn)老化的癥狀，為什么會比以前胖呢

生孩子

30歲以上的女性大多已經(jīng)是母親了，在懷孕哺乳期間女性為了補充營養(yǎng)，女性的飲食量會增加，有時會攝入過多的營養(yǎng)。產(chǎn)后如果沒能及時調(diào)整和加強鍛煉，身材走樣就不難理解了。

代謝降低

隨著年齡的增長，各器官的功能開始下降，相應(yīng)器官的代謝也自然下降，熱量消耗也減少，積累的脂肪非常準(zhǔn)確地進入腹部、臀部、大腿等。

婚后吃得多

女性結(jié)婚后，飲食習(xí)慣很容易受到丈夫的影響。但是，女性的基礎(chǔ)代謝熱量比男性少得多，和丈夫吃同樣的飯量的話，攝取熱量會超過自己需要的熱量，變胖。

運動不足

30歲的女性生活瑣事困擾，運動積極性下降，運動量不足容易發(fā)生，當(dāng)然容易發(fā)胖。

工作不規(guī)則

大多數(shù)30歲的女性都是職場母親，需要兼顧家庭和工作上的小事，所以很難有獨立的個人空間。她們鍛煉的時間少了，睡眠的時間也少了。作息不規(guī)律導(dǎo)致代謝下降，影響減肥的效率。

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