亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

腹脹吃什么見效最快

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #腹脹

腹脹可通過飲食調(diào)理快速緩解，推薦食用白蘿卜、山楂、陳皮等行氣消食食材，配合腹部按摩與適度運動。

1、白蘿卜：

白蘿卜含芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動化解積滯。生食榨汁或燉湯均可，脾胃虛寒者可加生姜同煮。搭配神闕穴按摩順時針揉腹5分鐘效果更佳。

2、山楂制品：

山楂中的有機酸和黃酮類物質(zhì)可增強胃蛋白酶活性，適合肉食積滯型腹脹。取山楂干10克與麥芽15克煎水代茶，或直接食用山楂糕30克。糖尿病患者建議選擇無糖版本。

3、陳皮食療：

陳皮揮發(fā)油能調(diào)節(jié)腸道平滑肌痙攣，對氣滯型腹脹尤佳。將陳皮6克與粳米50克煮粥，或配伍木香3克泡茶。長期腹脹者可用陳皮10克+砂仁5克研末，餐前溫水送服1克。

4、腹部熱敷：

受寒引起的腹脹可用粗鹽袋熱敷神闕穴，溫度控制在50℃左右持續(xù)15分鐘。配合艾灸中脘穴距臍上4寸效果顯著，每日灸療20分鐘需避開飽食后時段。

5、運動調(diào)節(jié)：

飯后1小時練習八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，或進行慢速踏步運動。氣功六字訣中"呼"字訣吸氣時默念"呼"音能促進膈肌運動改善腹脹，每日練習3組每組6次。

腹脹期間需避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，每日飲水量不少于1500毫升。長期反復腹脹或伴隨嘔吐、便血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)?？蓢L試晨起空腹飲用溫蜂蜜水糖尿病患者慎用，晚餐后散步30分鐘促進消化。濕熱體質(zhì)者推薦薏苡仁山藥粥，虛寒體質(zhì)適合胡椒豬肚湯食療。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

連續(xù)十七年亮相CDA大會，薇諾娜打造功效護膚品科學新標尺

最新推薦

直腸癌治療的五個誤區(qū) 結(jié)腸息肉的五大致病因素 不同時期的結(jié)腸癌癥狀亦不一 便秘如何治療對癥療法很重要 十大中醫(yī)或有效治療肛瘺 試試中醫(yī)鑒定治療肛門瘺 新鮮肛裂和陳舊性肛裂治療方法有不同 魚腥草煎湯坐浴可治療肛裂 請告訴我四種生活烹飪方法遠離內(nèi)痔 什么動作瘦大腿最快 痔瘡疼吃消炎藥有用嗎治療痔瘡用什么藥效果最好 女孩胸怎么才能變大了 慢性結(jié)腸炎的治療方法和飲食要點 冬天怎么能快速發(fā)面蒸饅頭 肛裂的常見治療方法和注意事項 臉上神經(jīng)纖維瘤吃什么好 肛瘺的常見癥狀和病因 新生兒嘴巴里面有白色的點點正常嗎 肛瘺的分類和表現(xiàn)癥狀 腎移植能治療尿毒癥嗎 腸炎的基本類型和常見病因 做鼻孔縮小副作用是什么 結(jié)腸息肉的預防方法和表現(xiàn)癥狀 什么方法可以讓睫毛變長 肛門濕疹的治療原則和表現(xiàn)癥狀 減脂期間吃哈密瓜可以嗎 導致痔瘡的原因 腳上的真菌會傳染到內(nèi)褲上么 痔瘡的常見癥狀是什么 后背多久做一次按摩 鬼針草煮水喝的功效作用有哪些 艾灸肚子的好處與作用有哪些 石菖蒲的作用與功效有什么 風輪菜的禁忌人群有哪些 丁香的作用與功效禁忌癥是什么 丹參保心茶有什么功效和作用 香附子的功效與作用及禁忌 甘草橄欖果的功效與作用禁忌 路路通泡水喝有哪些功效與作用 葛根的作用與功效禁忌是什么