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嗓子疼刮痧哪里效果較快 嗓子疼刮痧怎么刮

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #刮痧 #嗓子疼

嗓子疼刮痧可重點作用于頸前部、大椎穴、少商穴等部位，效果較快。刮痧時需沿經(jīng)絡(luò)走向輕柔操作，主要手法包括角刮法、面刮法、點按法。

1、頸前部：

沿喉結(jié)兩側(cè)胸鎖乳突肌走向刮拭，采用面刮法從下頜角向鎖骨方向單向刮動。該區(qū)域分布天突、人迎等穴位，可緩解咽喉腫痛。刮痧前涂抹介質(zhì)油，力度以皮膚微紅為度，避免過度刺激甲狀腺區(qū)域。

2、大椎穴：

位于第七頸椎棘突下凹陷處，用角刮法垂直點刮3-5分鐘。此穴為督脈要穴，刮痧能激發(fā)陽氣疏散風熱，對風熱型咽痛效果顯著。操作時配合低頭體位，刮至出現(xiàn)紫紅色痧斑即可停止。

3、少商穴：

拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，用刮痧板角部點壓至局部充血。作為肺經(jīng)井穴，點刮少商能清瀉肺火，適用于咳嗽伴咽喉灼痛者。建議先酒精消毒，點刮后按壓止血，單側(cè)操作1-2分鐘。

4、曲池穴：

屈肘時肘橫紋外側(cè)端，采用角刮法向下刮至外關(guān)穴。大腸經(jīng)穴位刮痧可通腑泄熱，對實熱型咽痛伴便秘者尤佳。操作時保持手臂放松，刮拭長度約10厘米，重復(fù)10-15次。

5、合谷穴：

手背第一二掌骨間肌肉隆起處，用刮痧板邊緣點揉3分鐘。此穴為全身止痛要穴，刮痧能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解各類咽喉疼痛。操作時囑患者輕握拳，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

刮痧后需避風保暖，2小時內(nèi)忌食生冷。每日飲羅漢果茶或金銀花露輔助清熱，配合淡鹽水漱口。體質(zhì)虛弱者刮痧時間減半，皮膚破損、血液病患者禁用。若咽痛持續(xù)3天未緩解或伴高熱，應(yīng)及時就醫(yī)排除扁桃體化膿等病變。日常可練習"呬"字訣氣功，通過發(fā)音振動促進咽喉氣血循環(huán)。

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