請問吊瓜子吃了有什么好處
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
吊瓜子具有潤肺化痰、潤腸通便、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化及改善睡眠五大核心功效。其藥用價值主要體現(xiàn)在清熱利咽、止咳平喘、促進(jìn)消化等方面。
1、潤肺化痰：
吊瓜子含有的粘液質(zhì)成分能稀釋呼吸道分泌物，對肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥狀有緩解作用。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘涼，歸肺經(jīng)，常與杏仁、枇杷葉配伍使用?，F(xiàn)代研究顯示其多糖成分可增強(qiáng)支氣管纖毛運(yùn)動能力。
2、潤腸通便：
豐富的膳食纖維和油脂成分能促進(jìn)腸道蠕動，改善陰虛型便秘。其潤滑特性對老年性便秘、產(chǎn)后便秘尤為適用。需注意脾胃虛寒者應(yīng)配伍生姜、陳皮等溫中藥物同用。
3、調(diào)節(jié)血壓：
所含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸可軟化血管，輔助調(diào)節(jié)原發(fā)性高血壓。臨床觀察顯示連續(xù)食用三個月可使收縮壓平均下降5-8mmHg。但不可替代降壓藥物使用。
4、抗氧化：
維生素E和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。其抗氧化活性是維生素C的1.5倍，特別適合長期接觸電子輻射人群作為食療補(bǔ)充。
5、改善睡眠：
色氨酸成分可促進(jìn)血清素合成，對心腎不交型失眠有輔助療效。建議睡前2小時連殼嚼服10-15粒，配合涌泉穴按摩效果更佳。
日常食用建議選擇未經(jīng)炒制的生吊瓜子，每日攝入量控制在30克以內(nèi)。可搭配百合、銀耳燉湯增強(qiáng)潤肺功效，或與黑芝麻、核桃同食加強(qiáng)補(bǔ)腦作用。脾胃虛弱者宜焙炒后食用，陰虛火旺體質(zhì)則可直接生食。注意霉變瓜子會產(chǎn)生黃曲霉毒素，儲存時應(yīng)放置于陰涼干燥處。慢性病患者食用前建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
女性雙子宮是什么意思
雙子宮如何避孕
雙子宮會被遺傳嗎
卵巢癌是如何發(fā)現(xiàn)卵巢癌的早期癥狀的
外陰濕疹如何治療外陰濕疹并不難
宮頸癌患者如何護(hù)理這種護(hù)理可以有效提高生命質(zhì)量
雙子宮可以戴上戒指嗎
雙子宮有什么危害
外陰炎治療不好
外陰炎會被遺傳嗎
患上了外陰炎疼嗎
為什么會發(fā)生性交疼痛
外陰前庭炎的典型癥狀和并發(fā)癥是什么
外陰前庭炎的治療方法
外陰脂肪肉瘤的治療方法
兒童先天性卵巢發(fā)育不全的治療方法
新婚之夜性交疼痛的原因及處理
女性性交后陰部為什么會痛
如何緩解性交后的疼痛
性交疼痛如何緩和
女性性交痛心理原因是什么
性交后陰部隱痛的原因
性交后腹痛嚴(yán)重嗎
什么原因會引起女性的房間疼痛
外陰銀屑病的原因
孩子成績落差太大家長該如何引導(dǎo)
宮寒型痛經(jīng)如何烹飪
染發(fā)導(dǎo)致脫發(fā)會自愈嗎
為什么女人總是腰痛
如何預(yù)防乳腺癌5種人需要特別注意
熊膽黃芩滴眼液的作用是什么
阿膠粉的功效與作用及食用方法
巴戟天對男性有什么好處嗎
車前子泡水喝有什么功效和作用
麻黃草的功效與作用是什么
車前草的副作用及禁忌有哪些
爵床有什么好處和壞處
西紅花的功效與副作用有哪些
蒲公英泡水喝對乳腺結(jié)節(jié)有幫助嗎
金錢草的功效與作用和主治
