如何判斷水果是否催熟
食療養(yǎng)生編輯
醫(yī)點就懂
關(guān)鍵詞: #水果
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判斷水果是否催熟可通過觀察外觀特征、氣味變化、觸感差異、季節(jié)匹配度及果蒂狀態(tài)等方法綜合評估。

自然成熟的水果表皮色澤過渡均勻,如芒果從尖端向果柄逐漸轉(zhuǎn)黃;催熟果實常呈現(xiàn)不自然均勻著色,部分區(qū)域顏色突兀鮮艷。催熟香蕉表皮可能出現(xiàn)鮮黃色澤但留有明顯青綠色棱線,且果肉成熟度與顏色不符。
自然成熟水果會散發(fā)濃郁品種特有香氣,如榴蓮成熟時氣味穿透性強;乙烯催熟的水果香氣淺淡或帶有化學制劑異味。測試時可輕嗅果蒂部位,自然成熟的荔枝該處會釋放甜膩花香,催熟品則氣味寡淡。
自然成熟果實軟硬適中且具彈性,如水蜜桃輕壓出現(xiàn)指痕但很快回彈;催熟水果常表現(xiàn)外軟內(nèi)硬,獼猴桃經(jīng)催熟后表皮綿軟但橫切可見中央硬芯。部分催熟瓜類拍打聲音沉悶,與自然成熟的清脆聲響明顯不同。

反季節(jié)水果大概率存在催熟可能,冬季上市的露天種植草莓或早春柑橘多依賴催熟技術(shù)。對照作物自然成熟周期,海南芒果正常成熟期為5-7月,提前兩月上市且口感生澀者可能經(jīng)過人工干預(yù)。
自然脫落果蒂的水果通常成熟度更高,如荔枝果蒂周圍出現(xiàn)環(huán)狀裂紋;強行采摘催熟的果實果柄新鮮粗壯,與果實連接處無自然分離跡象。榴蓮成熟時果刺能相對移動,催熟品果刺通常僵硬挺直。

選購水果時建議優(yōu)先選擇當季本地產(chǎn)品,自然成熟的水果營養(yǎng)價值更完整。催熟過程可能降低維生素C和酚類物質(zhì)含量,如乙烯催熟的西紅柿番茄紅素含量較自然成熟品低30%。存儲未熟水果時可與蘋果或香蕉放置于紙袋中,利用植物自身釋放的乙烯氣體促進后熟。對于已購催熟水果,食用前充分清洗能減少表面藥劑殘留,獼猴桃等后熟型水果可室溫放置2-3天待其自然軟化。日常注意多樣化攝入不同顏色水果,深色水果如藍莓、黑布林等花青素含量高,能有效補充抗氧化物質(zhì)。