亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

不想性生活怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #調(diào)理

性欲減退可通過情緒調(diào)節(jié)、氣血調(diào)理、臟腑功能改善、生活習(xí)慣調(diào)整、中醫(yī)特色療法進行綜合干預(yù)。

1、情緒調(diào)節(jié)：

長期焦慮抑郁會抑制性欲，肝氣郁結(jié)是常見病機。疏肝解郁可用柴胡疏肝散，配合合歡皮、玫瑰花代茶飲。每日練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式，睡前按揉太沖穴3分鐘。嚴重情緒障礙需心理咨詢介入。

2、氣血調(diào)理：

氣血兩虛者多見神疲乏力，推薦八珍湯加減，食療可用當(dāng)歸生姜羊肉湯。血瘀體質(zhì)表現(xiàn)為面色晦暗，桃紅四物湯配合三七粉沖服。每周3次30分鐘快走，促進氣血運行。

3、臟腑調(diào)養(yǎng)：

腎陽虛用右歸丸，食療選核桃黑豆粥；腎陰虛選左歸丸，燉服山藥枸杞甲魚湯。脾虛濕盛者需先用參苓白術(shù)散健脾，再逐步恢復(fù)性功能。每日晨起按摩關(guān)元、命門穴各100次。

4、習(xí)慣調(diào)整：

避免熬夜傷陰，保證23點前入睡。減少生冷飲食損傷腎陽，戒煙限酒。夫妻間可通過非性接觸增進親密感，如每日15分鐘背部按摩?？刂破聊皇褂脮r間，睡前1小時遠離電子設(shè)備。

5、中醫(yī)外治：

艾灸腎俞、八髎穴每周2次，配合隔姜灸神闕穴。督脈刮痧每月1次改善陽氣運行，腰骶部走罐可激發(fā)經(jīng)氣。五禽戲"鹿戲"動作專門調(diào)理生殖功能，建議晨起練習(xí)7遍。

日常可多食牡蠣、黑芝麻、桑葚等滋養(yǎng)精血食材，忌食苦瓜、空心菜等寒涼傷陽之物。練習(xí)回春功、內(nèi)養(yǎng)功等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，配合呼吸吐納。冬季睡前用艾葉、肉桂泡腳20分鐘，水溫保持40℃左右。建立規(guī)律作息，避免過度勞累消耗腎精，性功能恢復(fù)需循序漸進，不可急于求成。長期調(diào)理無效者需排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

為什么你瘦得慢？這4個錯誤拖垮代謝