兒童感冒的家庭護理方法
呼吸內(nèi)科編輯
醫(yī)普觀察員
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兒童感冒可通過保持室內(nèi)空氣流通、適當(dāng)補充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足休息、監(jiān)測體溫變化等方式進行家庭護理。兒童感冒通常由病毒感染引起，常見癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等。
1、保持空氣流通
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，避免冷風(fēng)直吹兒童。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，有助于緩解鼻黏膜干燥。避免接觸二手煙、粉塵等刺激性物質(zhì)，防止加重呼吸道癥狀。
2、補充水分
少量多次飲用溫水、米湯或稀釋果汁，每日飲水量按體重每公斤50-80毫升計算。母乳喂養(yǎng)嬰兒可增加哺乳頻率。避免飲用含糖飲料或冰鎮(zhèn)飲品，防止刺激咽喉或增加痰液黏稠度。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，搭配新鮮蔬菜泥或水果泥。適當(dāng)增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物。避免油膩、辛辣或過甜食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。
4、保證休息
日間適當(dāng)安排1-2小時午睡，夜間提前1小時入睡。避免劇烈運動或長時間看電視，可進行繪本閱讀等安靜活動。睡眠時墊高頭部15-30度，有助于減輕鼻塞癥狀。
5、監(jiān)測體溫
每4-6小時測量一次腋溫，38.5℃以下優(yōu)先采用物理降溫，如溫水擦浴或退熱貼。體溫超過38.5℃或持續(xù)發(fā)熱超過24小時應(yīng)及時就醫(yī)。記錄發(fā)熱時間、最高溫度及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考。
家長需每日觀察兒童精神狀態(tài)、進食量和排尿情況。感冒期間避免前往人群密集場所，家庭成員接觸患兒后應(yīng)規(guī)范洗手。若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱、嗜睡或拒絕飲水等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加戶外活動時間，但需注意保暖防寒，預(yù)防重復(fù)感染。
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