秋季感冒的癥狀和飲食注意事項(xiàng)

呼吸內(nèi)科編輯醫(yī)普觀察員

197次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-01 17:17:49

秋季感冒主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道癥狀，飲食需注意清淡易消化、補(bǔ)充水分和維生素。秋季感冒通常由病毒感染引起，常見(jiàn)病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等，建議患者適當(dāng)休息并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、鼻塞流涕

鼻黏膜充血水腫導(dǎo)致通氣障礙，可能伴隨清水樣或黏稠鼻涕。病毒感染刺激鼻腔分泌物增多時(shí)，可用生理鹽水鼻腔沖洗。若繼發(fā)細(xì)菌感染出現(xiàn)膿性分泌物，需就醫(yī)評(píng)估是否使用鹽酸偽麻黃堿片、氯雷他定片等藥物。飲食宜選擇溫?zé)岬闹囝?，避免辛辣食物刺激黏膜?/p>

2、咽痛咳嗽

咽喉部炎癥反應(yīng)引發(fā)吞咽疼痛和干咳，可能伴有聲嘶癥狀。病毒感染初期可含服西瓜霜含片緩解，若出現(xiàn)黃痰、發(fā)熱等細(xì)菌感染征象，需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊或頭孢克洛干混懸劑。建議飲用蜂蜜檸檬水潤(rùn)喉，避免過(guò)硬、過(guò)燙食物加重黏膜損傷。

3、發(fā)熱乏力

體溫調(diào)節(jié)中樞受致熱原影響出現(xiàn)低熱，通常不超過(guò)38.5℃。此時(shí)應(yīng)多飲溫水促進(jìn)代謝，體溫超過(guò)38.5℃可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液。飲食需選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料預(yù)防脫水，避免高蛋白飲食增加代謝負(fù)擔(dān)。

4、頭痛肌肉酸痛

炎癥介質(zhì)釋放導(dǎo)致全身不適感，常見(jiàn)于流感病毒感染?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)使用對(duì)乙酰氨基酚片。飲食中可加入姜茶驅(qū)寒，適量補(bǔ)充香蕉、土豆等含鉀食物，避免油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

5、胃腸不適

部分患者會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心等消化系統(tǒng)癥狀，與病毒毒素影響胃腸蠕動(dòng)有關(guān)。建議少食多餐，選擇山藥粥、蒸蘋果等溫和食物，避免生冷、高脂飲食。若腹瀉嚴(yán)重可服用蒙脫石散，同時(shí)注意補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。

秋季感冒期間需保證每日2000毫升水分?jǐn)z入，優(yōu)先選擇百合銀耳羹、蘿卜湯等潤(rùn)燥食物。新鮮蔬菜水果如獼猴桃、橙子可補(bǔ)充維生素C，但應(yīng)避免過(guò)量食用柑橘類水果刺激咽喉?；疾∑陂g禁止飲酒及含糖飲料，恢復(fù)期逐漸增加雞蛋羹、清蒸魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。若癥狀持續(xù)超過(guò)5天或出現(xiàn)高熱、胸痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。

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