用什么泡腳可以去濕氣
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普觀察員
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普觀察員
濕氣重可通過艾葉、生姜、花椒等材料泡腳緩解，具體方法包括水溫控制、時(shí)長把握、搭配按摩等。
1、艾葉泡腳：
艾葉性溫，具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢功效。取干艾葉30克煮沸后兌入40℃左右溫水，浸泡15-20分鐘，適合手腳冰涼、關(guān)節(jié)酸重者。每周3-4次，經(jīng)期慎用?？膳浜献闳?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位按壓增強(qiáng)效果。
2、生姜泡腳：
生姜含姜辣素能擴(kuò)張血管促進(jìn)排汗祛濕。鮮姜切片50克加水煮沸，晾至38-42℃后泡腳，對下肢水腫、食欲不振有效。皮膚破損者禁用，泡后需及時(shí)擦干避免著涼。建議睡前使用改善睡眠質(zhì)量。
3、花椒泡腳：
花椒溫中散寒，對寒濕型腹瀉、足癬有輔助療效。花椒20克與食鹽10克布包煎煮，水溫保持40℃浸泡10分鐘。注意過敏測試，高血壓患者不宜久泡?？山惶媸褂冒状自鰪?qiáng)殺菌效果。
4、中藥配伍：
蒼術(shù)30克配黃柏15克煎湯泡腳，針對濕熱下注型腳氣。藿香佩蘭各20克適用于暑濕胸悶。藥材需提前煎煮30分鐘，藥液濃度過高可能刺激皮膚，建議先熏蒸再浸泡。
5、注意事項(xiàng)：
糖尿病患者水溫不超過37℃，靜脈曲張者縮短至8分鐘。泡腳桶深度應(yīng)沒過三陰交穴，結(jié)束后涂抹潤膚霜防止皸裂。嚴(yán)重濕疹或皮膚潰爛需就醫(yī)，不可自行用藥材浸泡。
日常可食用薏米山藥粥健脾利濕，避免生冷油膩飲食。適度練習(xí)八段錦雙手托天理三焦式促進(jìn)氣血運(yùn)行，睡前順時(shí)針揉腹100次幫助運(yùn)化水濕。選擇透氣棉襪保持足部干燥，陰雨天可用電熱毯烘被祛潮，長期濕氣重伴隨舌苔厚膩需中醫(yī)辨證調(diào)理。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：杜仲可以每天泡水喝嗎
下一篇：喝多了如何快速解酒
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
結(jié)腸炎的并發(fā)癥是什么
脂肪肝對人體的危害是什么
潰瘍性結(jié)腸炎預(yù)防保健如何
脂肪肝患者常伴并發(fā)癥脂肪肝治療遵循4個(gè)原則
老年人缺血性結(jié)腸炎會(huì)引起哪些疾病
脂肪肝七大癥狀輕中重度脂肪肝表現(xiàn)不同
結(jié)腸炎的癥狀表現(xiàn)在什么方面
酒精性脂肪肝的癥狀認(rèn)識(shí)
如何治療大腸埃希桿菌性腸胃炎
脂肪肝的癥狀因程度而異
結(jié)腸炎的癥狀在早期有什么表現(xiàn)
酒精性脂肪肝的危害是什么
結(jié)腸炎患者生活中該如何護(hù)理呢
脂肪肝的五種食療方法
潰瘍性腸炎引起的疾病是什么
脂肪肝患者應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)
潰瘍性腸炎如何預(yù)防
輕度中度脂肪肝嚴(yán)重嗎
潰瘍性腸炎的癥狀是什么
輕度脂肪肝吃什么藥好呢
抗生素誘發(fā)的腸炎應(yīng)該做什么檢查
輕度脂肪肝在飲食上應(yīng)該注意什么
結(jié)腸炎患者可以喝茶嗎
輕度脂肪肝囊腫如何護(hù)理
結(jié)腸息肉可以從哪些方面診斷
腳癬是怎么形成的
大腸息肉的預(yù)防方法主要有哪些呢
老年脂肪肝該如何預(yù)防
脂肪肝的治療方法和注意事項(xiàng)
茶具的茶垢如何輕松去除干凈
栝樓根粉的營養(yǎng)價(jià)值與功效
天花粉配葛根的作用有什么
咳嗽艾葉泡腳的功效與作用
絞股藍(lán)泡水喝的功效與作用
角蒿對女性有什么好處嗎
刺梨主治哪種疾病
高良姜對女性有什么好處嗎
艾葉生姜花椒泡腳的功效與作用
蒼耳子鼻護(hù)油的功效與作用
濃縮六味地黃丸的功效與作用
