清涼夏日的防暑降溫粥
學齡前編輯
健康真相官
學齡前編輯
健康真相官
清爽夏日的高溫防暑粥
在酷熱的夏天，人的腸胃功能因受炎熱刺激性，其作用便會相對性變?nèi)?，非常容易產(chǎn)生頭昏腦脹怠倦、胸脘煩悶、食欲不佳等不適感，乃至造成中署，損害身心健康。因而，為確保腸胃一切正常工作中，就需要在飲食搭配上對人體具有滋潤滋補的功效，提高身體抵抗能力，合理地抵抗炎熱的侵蝕，防止產(chǎn)生中署。它是夏天預防疾病健康保健的關(guān)鍵對策。吃解暑健康保健粥則是合理飲食對策之一。
小米粥：黑豆味甘寒性，具備清熱去火、解渴解暑、有利排尿護膚的作用。粳米與黑豆共煮其去暑消煩、生津解渴及祛毒實際效果更強。
金銀花粥：金銀花味道甘寒、味道芳香。用金銀花30克水煎后取漿汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀飯，分早、晚2次溫服，可防止醫(yī)治中署。風寒風熱病人、頭疼眼赤、咽喉疼痛、血壓高、心肌梗塞病人最合適服用。
香薄荷粥：先取新鮮香薄荷30克，或干香薄荷15克，煎湯取汁預留。再取100克稻米煮成粥，待粥將熟時添加香薄荷湯及適當老冰糖，燒開一會兒就可以。此粥具備清熱解暑、散風排熱、清瀉喉嚨的作用。薄荷味道辛涼，味道芳香，很是爽口。
蓮子粥：蓮籽有凈心除煩、健脾胃治腹瀉的功效。用蓮籽粳米同煮成蓮子粥，對夏熱煩心難眠有醫(yī)治功效。
荷葉粥：取新鮮菏葉一片，清洗剁碎，放進茶包袋中水煎，取漿汁150毫升，添加粳米100克，老冰糖適當，加水500ml，煮成稀飯，每日早、晚食一次。菏葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩解渴、減少血壓值和減肥瘦身等作用，與粳米、老冰糖熬粥甘甜可口，是很好的清熱解暑靈丹妙藥。
藿香粥：藿香15克(生鮮翻倍)，加水180mL，煎制2-3分鐘，過慮去渣；粳米50克淘凈煮粥，將熟時添加藿香汁再煮2-3分鐘就可以，每日溫食3次。藿香味辛溫性，是夏令營常備藥，對中署高燒、消化不好、感冒胸悶、嘔吐腹瀉等有夢想的預防功效。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：讓孩子享受吃的快樂
下一篇：夏天人間美味為寶寶開胃
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
女性雙子宮是什么意思
雙子宮如何避孕
雙子宮會被遺傳嗎
卵巢癌是如何發(fā)現(xiàn)卵巢癌的早期癥狀的
外陰濕疹如何治療外陰濕疹并不難
宮頸癌患者如何護理這種護理可以有效提高生命質(zhì)量
雙子宮可以戴上戒指嗎
雙子宮有什么危害
外陰炎治療不好
外陰炎會被遺傳嗎
患上了外陰炎疼嗎
為什么會發(fā)生性交疼痛
外陰前庭炎的典型癥狀和并發(fā)癥是什么
外陰前庭炎的治療方法
外陰脂肪肉瘤的治療方法
兒童先天性卵巢發(fā)育不全的治療方法
新婚之夜性交疼痛的原因及處理
女性性交后陰部為什么會痛
如何緩解性交后的疼痛
性交疼痛如何緩和
女性性交痛心理原因是什么
性交后陰部隱痛的原因
性交后腹痛嚴重嗎
什么原因會引起女性的房間疼痛
外陰銀屑病的原因
什么樣的前輩可以帶孩子去
如何與父母溝通和交流
嬰兒反抗心理的原因和對策
怎樣可以遮住門牙蛀牙
學齡前兒童性格變革的四種方法
熊膽黃芩滴眼液的作用是什么
阿膠粉的功效與作用及食用方法
巴戟天對男性有什么好處嗎
車前子泡水喝有什么功效和作用
麻黃草的功效與作用是什么
車前草的副作用及禁忌有哪些
爵床有什么好處和壞處
西紅花的功效與副作用有哪些
蒲公英泡水喝對乳腺結(jié)節(jié)有幫助嗎
金錢草的功效與作用和主治
