常規(guī)避孕措施有哪些
女性健康編輯
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常規(guī)避孕措施包括藥物避孕、屏障避孕、宮內(nèi)節(jié)育器、自然避孕法和手術(shù)避孕。
1、藥物避孕：
藥物避孕主要通過口服避孕藥、避孕貼片和避孕針劑實(shí)現(xiàn)?？诜茉兴幒写萍に睾驮屑に?，抑制排卵；避孕貼片通過皮膚吸收激素，避孕針劑則通過注射長效激素達(dá)到避孕效果。使用藥物避孕需遵醫(yī)囑，避免副作用。
2、屏障避孕：
屏障避孕包括避孕套、陰道隔膜和宮頸帽。避孕套分為男用和女用，通過物理阻隔精子和卵子結(jié)合；陰道隔膜和宮頸帽需配合殺精劑使用，放置在陰道內(nèi)阻止精子進(jìn)入子宮。屏障避孕可有效預(yù)防性傳播疾病。
3、宮內(nèi)節(jié)育器：
宮內(nèi)節(jié)育器分為含銅和含激素兩種。含銅節(jié)育器通過釋放銅離子干擾精子活動，含激素節(jié)育器通過釋放孕激素抑制排卵和改變子宮內(nèi)膜環(huán)境。宮內(nèi)節(jié)育器適合長期避孕，需由醫(yī)生放置。
4、自然避孕法：
自然避孕法包括安全期避孕和體外射精。安全期避孕通過計(jì)算排卵期避開易受孕時(shí)間，體外射精則在射精前將陰莖抽出。自然避孕法效果不穩(wěn)定，適合對避孕要求不高的夫婦。
5、手術(shù)避孕：
手術(shù)避孕包括輸卵管結(jié)扎和輸精管結(jié)扎。輸卵管結(jié)扎通過手術(shù)阻斷輸卵管，阻止卵子和精子結(jié)合；輸精管結(jié)扎通過手術(shù)阻斷輸精管，阻止精子排出。手術(shù)避孕為永久性避孕方法，適合不再生育的夫婦。
避孕措施的選擇需根據(jù)個(gè)人身體狀況、生活習(xí)慣和避孕需求決定。飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類和堅(jiān)果，有助于維持身體健康。運(yùn)動方面，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳或騎自行車，可增強(qiáng)體質(zhì)。護(hù)理上，定期體檢，遵醫(yī)囑使用避孕方法，避免意外懷孕和性傳播疾病。
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