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發(fā)燒可以吃海苔嗎

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #發(fā)燒

發(fā)燒期間一般可以適量吃海苔，但需注意避免過量或選擇高鹽、辛辣調(diào)味的產(chǎn)品。海苔富含礦物質(zhì)和維生素，有助于補(bǔ)充電解質(zhì)，但消化功能減弱時(shí)可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。

海苔含有碘、鐵、鋅等礦物質(zhì)，能幫助維持發(fā)燒時(shí)因出汗流失的電解質(zhì)平衡。其天然多糖成分還可能有助于調(diào)節(jié)免疫功能。選擇原味無添加的海苔更為適宜，避免攝入過多鹽分或刺激性調(diào)味料。若伴隨咽喉腫痛，可將海苔撕碎后加入粥類食物中軟化食用。

部分人群發(fā)燒時(shí)可能出現(xiàn)惡心、嘔吐或腹瀉等胃腸癥狀，此時(shí)攝入過多海苔可能因高纖維含量加重不適。加工海苔制品中的添加劑也可能刺激消化道黏膜。對(duì)于嬰幼兒或消化功能較弱的患者，建議將海苔研磨成粉少量添加。

發(fā)燒期間應(yīng)優(yōu)先保證水分和易消化食物的攝入，海苔可作為輔助營養(yǎng)補(bǔ)充。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊或進(jìn)食困難等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加海苔等富含微量元素的食物，幫助身體機(jī)能修復(fù)。

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