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來月經(jīng)腰痛是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)言小筑

9次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-03 12:10:43

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #腰痛 #來月經(jīng)

來月經(jīng)腰痛可能與子宮收縮、盆腔充血、激素水平變化、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素有關(guān)。月經(jīng)期腰痛通常表現(xiàn)為下腹墜脹感或持續(xù)性鈍痛，部分可能伴隨經(jīng)量異常。

1、子宮收縮

月經(jīng)期前列腺素分泌增加會刺激子宮收縮，導(dǎo)致局部缺血引發(fā)疼痛。這種疼痛多呈陣發(fā)性，熱敷小腹或飲用姜茶有助于緩解。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動如瑜伽，避免久坐壓迫腰骶部。

2、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張會使組織水腫壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生腰部酸脹感。建議采取側(cè)臥體位減輕壓力，使用暖寶寶熱敷腰部15-20分鐘。避免攝入過多鹽分加重水鈉潴留。

3、激素水平變化

黃體酮水平下降會影響韌帶松弛度，導(dǎo)致腰骶部支撐力減弱?？裳a(bǔ)充富含維生素B6的食物如香蕉、燕麥，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織侵襲腰骶神經(jīng)時會出現(xiàn)進(jìn)行性加重的腰痛，常伴隨深部性交痛。確診需通過腹腔鏡檢查，治療可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，或進(jìn)行病灶切除術(shù)。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在經(jīng)期免疫力下降時易出現(xiàn)腰痛加劇，可能伴有異常分泌物。需進(jìn)行分泌物培養(yǎng)檢查，常用藥物包括左氧氟沙星片、甲硝唑陰道泡騰片，嚴(yán)重者需靜脈注射頭孢曲松鈉。

經(jīng)期應(yīng)注意保持腰腹部保暖，每日用40℃左右溫水熱敷腰部2-3次。飲食選擇高鐵食物如動物肝臟、菠菜預(yù)防貧血，避免生冷刺激食物。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時需及時就診婦科，必要時進(jìn)行超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。平時可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，經(jīng)期結(jié)束后適度游泳有助于改善盆腔血液循環(huán)。

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