枸杞根的功效與作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康小靈通

21次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-09 10:25:10

枸杞根又稱地骨皮，具有清熱涼血、滋陰降火、生津止渴等功效，主要用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、肺熱咳血等癥狀。枸杞根的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、降血糖、抗炎、保護(hù)肝臟、改善睡眠。

1、調(diào)節(jié)免疫

枸杞根中的枸杞多糖和甜菜堿等成分能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，幫助提高機(jī)體免疫力。適用于體質(zhì)虛弱、易感冒人群，常與黃芪、黨參等配伍使用。使用前需咨詢中醫(yī)師，避免過量導(dǎo)致上火。

2、降血糖

枸杞根提取物可通過抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收，同時(shí)促進(jìn)胰島β細(xì)胞修復(fù)，輔助降低空腹及餐后血糖。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合常規(guī)治療使用，但不可替代降糖藥物。需監(jiān)測血糖變化，防止低血糖發(fā)生。

3、抗炎

枸杞根含有的莨菪亭和枸杞酰胺等成分能抑制前列腺素E2合成，減輕炎癥反應(yīng)。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、咽喉腫痛等炎癥性疾病有緩解作用，可煎水服用或外敷患處。脾胃虛寒者慎用，可能引起腹瀉。

4、保護(hù)肝臟

枸杞根中的活性成分能降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平，減少肝細(xì)胞脂質(zhì)過氧化損傷，對酒精肝、脂肪肝有一定保護(hù)作用。長期飲酒或肝功能異常者可配伍五味子、柴胡使用，但肝硬化患者需遵醫(yī)囑控制用量。

5、改善睡眠

枸杞根通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，適用于陰虛火旺型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒?？膳c酸棗仁、夜交藤同煎，睡前服用。避免與鎮(zhèn)靜類藥物同用，防止過度嗜睡。

使用枸杞根時(shí)建議選擇表皮棕褐色、斷面黃白色的優(yōu)質(zhì)藥材，每日用量控制在10-15克，煎煮時(shí)間不少于30分鐘以充分釋放有效成分。陰虛體質(zhì)者可長期少量服用，但陽虛便溏者禁用。出現(xiàn)食欲減退或腹痛時(shí)應(yīng)停用，孕婦及兒童使用前需咨詢中醫(yī)師。日常可搭配菊花、麥冬等滋陰藥材代茶飲，避免與辛辣燥熱食物同食。

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