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血壓低壓多少正常

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #血壓 #血壓低

血壓低壓正常范圍為60-89毫米汞柱。血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，低壓即舒張壓，反映心臟舒張時血管內(nèi)的最低壓力。

血壓低壓處于60-80毫米汞柱屬于理想范圍，表明心臟和血管功能良好。長期保持在這一區(qū)間有助于降低心血管疾病風(fēng)險。若低壓在80-89毫米汞柱，雖未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，但已接近上限，需關(guān)注生活方式調(diào)整。低壓低于60毫米汞柱可能為低血壓，常見于體質(zhì)瘦弱、長期臥床或存在內(nèi)分泌疾病的人群，可能伴隨頭暈、乏力等癥狀。低壓超過90毫米汞柱需警惕高血壓前期或高血壓病，可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素相關(guān)。測量血壓時需靜坐5分鐘，避免運(yùn)動、咖啡因或情緒波動影響結(jié)果，不同日期多次結(jié)果異常才可確診。

建議每日固定時間測量血壓并記錄，減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動3-5次?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)維持在18.5-23.9，避免熬夜和過量飲酒。若發(fā)現(xiàn)低壓持續(xù)高于90或低于60毫米汞柱，應(yīng)及時就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、貧血、腎臟疾病等潛在病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行動態(tài)血壓監(jiān)測或藥物治療。

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