夏天易中暑怎么辦 出去旅游需要做好防暑準(zhǔn)備
急救知識編輯
醫(yī)顆葡萄
急救知識編輯
醫(yī)顆葡萄
夏季中暑可通過補(bǔ)充水分、穿戴防曬衣物、合理安排行程、攜帶防暑藥品、及時降溫等方式預(yù)防。中暑通常由高溫環(huán)境、體液流失、陽光直射、體力消耗、基礎(chǔ)疾病等原因引起。
1、補(bǔ)充水分：
高溫環(huán)境下每小時需飲用500毫升淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免飲用含酒精或高糖飲品。體液大量流失會導(dǎo)致血容量不足，出現(xiàn)頭暈、乏力等中暑先兆癥狀，嚴(yán)重時可引發(fā)熱射病。
2、穿戴防曬衣物：
選擇淺色棉質(zhì)透氣衣物，佩戴寬檐帽和防紫外線墨鏡。陽光直射會加速體表水分蒸發(fā)，紫外線輻射可能造成皮膚灼傷，增加中暑風(fēng)險。
3、合理安排行程：
避開10:00-16:00高溫時段戶外活動，每戶外活動1小時需在陰涼處休息15分鐘。持續(xù)高溫暴露會使核心體溫超過38℃，可能引發(fā)熱痙攣或熱衰竭。
4、攜帶防暑藥品：
準(zhǔn)備人丹、十滴水、藿香正氣制劑等防暑藥品。慢性病患者在高溫環(huán)境下更易出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)障礙，伴有惡心嘔吐等癥狀時應(yīng)立即用藥。
5、及時降溫：
發(fā)現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱等中暑征兆時，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部、腋窩等大血管處。當(dāng)體溫持續(xù)超過39℃并出現(xiàn)意識模糊時，需緊急就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。
夏季外出建議選擇吸濕排汗的速干面料服裝，隨身攜帶手持小風(fēng)扇或降溫噴霧。飲食方面多攝入西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果，避免高油高鹽食物加重身體負(fù)擔(dān)。每日保證7-8小時睡眠以維持正常體溫調(diào)節(jié)功能，有心血管病史者需定期監(jiān)測血壓。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、肌肉痙攣等中暑癥狀超過30分鐘未緩解時，應(yīng)立即終止行程就醫(yī)檢查。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：跟骨骨折過早行走會造成什么后果
下一篇：吃了狂犬病的狗肉會得狂犬病嗎
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
女性雙子宮是什么意思
雙子宮如何避孕
雙子宮會被遺傳嗎
卵巢癌是如何發(fā)現(xiàn)卵巢癌的早期癥狀的
外陰濕疹如何治療外陰濕疹并不難
宮頸癌患者如何護(hù)理這種護(hù)理可以有效提高生命質(zhì)量
雙子宮可以戴上戒指嗎
雙子宮有什么危害
外陰炎治療不好
外陰炎會被遺傳嗎
患上了外陰炎疼嗎
為什么會發(fā)生性交疼痛
外陰前庭炎的典型癥狀和并發(fā)癥是什么
外陰前庭炎的治療方法
外陰脂肪肉瘤的治療方法
兒童先天性卵巢發(fā)育不全的治療方法
新婚之夜性交疼痛的原因及處理
女性性交后陰部為什么會痛
如何緩解性交后的疼痛
性交疼痛如何緩和
女性性交痛心理原因是什么
性交后陰部隱痛的原因
性交后腹痛嚴(yán)重嗎
什么原因會引起女性的房間疼痛
外陰銀屑病的原因
什么樣的前輩可以帶孩子去
如何與父母溝通和交流
嬰兒反抗心理的原因和對策
怎樣可以遮住門牙蛀牙
學(xué)齡前兒童性格變革的四種方法
熊膽黃芩滴眼液的作用是什么
阿膠粉的功效與作用及食用方法
巴戟天對男性有什么好處嗎
車前子泡水喝有什么功效和作用
麻黃草的功效與作用是什么
車前草的副作用及禁忌有哪些
爵床有什么好處和壞處
西紅花的功效與副作用有哪些
蒲公英泡水喝對乳腺結(jié)節(jié)有幫助嗎
金錢草的功效與作用和主治
