曬傷過(guò)敏癢怎么辦 幾個(gè)止癢方法告訴曬傷患者
皮膚性病科編輯
醫(yī)普觀察員
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曬傷后皮膚過(guò)敏瘙癢可通過(guò)冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物止癢、避免刺激和就醫(yī)治療等方式緩解。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起皮膚炎癥反應(yīng)，伴隨紅腫、灼熱感和脫皮等癥狀。
1、冷敷處理：
使用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于曬傷部位10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕局部充血和灼熱感，抑制組胺釋放從而緩解瘙癢。冷敷后需輕柔拍干皮膚，避免摩擦加重?fù)p傷。
2、保濕修復(fù)：
選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料涂抹患處，每日2-3次。曬傷后皮膚屏障受損導(dǎo)致水分流失，保濕劑能修復(fù)角質(zhì)層結(jié)構(gòu)，減少因干燥引發(fā)的繼發(fā)性瘙癢。建議避開(kāi)含酒精、香精的護(hù)膚品。
3、藥物止癢：
醫(yī)生可能建議使用爐甘石洗劑、地奈德乳膏或口服氯雷他定等抗組胺藥物。這些藥物通過(guò)阻斷過(guò)敏反應(yīng)中的炎癥介質(zhì)，有效緩解瘙癢和紅腫。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥周期，避免長(zhǎng)期使用激素類外用藥。
4、避免刺激：
穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品和化妝品。紫外線會(huì)暫時(shí)性破壞皮膚神經(jīng)末梢的敏感性，外界刺激可能誘發(fā)瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。恢復(fù)期需使用SPF50+物理防曬霜保護(hù)新生皮膚。
5、就醫(yī)治療：
出現(xiàn)水皰破潰、持續(xù)發(fā)熱或全身皮疹時(shí)需及時(shí)就診。嚴(yán)重曬傷可能引發(fā)皮膚感染或光毒性皮炎，需進(jìn)行專業(yè)創(chuàng)面處理，必要時(shí)使用抗生素或系統(tǒng)性抗炎治療。
曬傷恢復(fù)期間每日飲用2000毫升水補(bǔ)充體液，增加富含維生素C的獼猴桃、番茄等食物攝入促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出，戶外活動(dòng)時(shí)每2小時(shí)補(bǔ)涂防曬霜。選擇UPF50+的防曬衣帽進(jìn)行物理遮擋，游泳后需立即擦干并重新防曬。瘙癢發(fā)作時(shí)可嘗試輕拍代替抓撓，夜間睡眠佩戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)搔抓。曬傷后1個(gè)月內(nèi)避免蒸桑拿或熱水浴，水溫控制在38℃以下為宜。
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