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一刷牙就牙齦出血怎么回事

口腔科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #牙齦出血 #牙齦

牙齦出血主要與牙齦炎、牙周病或刷牙方式不當(dāng)有關(guān)，及時(shí)改善口腔衛(wèi)生和就醫(yī)檢查是關(guān)鍵。常見(jiàn)原因包括菌斑堆積、維生素缺乏、全身性疾病等，對(duì)應(yīng)處理需從口腔清潔、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及專業(yè)治療入手。

1. 菌斑刺激引發(fā)炎癥

牙菌斑長(zhǎng)期堆積會(huì)導(dǎo)致牙齦邊緣紅腫，毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂。每天使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清除牙縫殘留物。含氟牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，氯己定漱口水可抑制細(xì)菌繁殖。

2. 維生素C與K缺乏

維生素C不足會(huì)使毛細(xì)血管脆性增加，維生素K缺乏影響凝血功能。柑橘類水果、西蘭花可補(bǔ)充維生素C，菠菜、動(dòng)物肝臟富含維生素K。建議每日攝入100mg維生素C，成年男性需120μg維生素K。

3. 全身性疾病征兆

糖尿病、白血病等疾病會(huì)降低免疫力或影響凝血功能。持續(xù)出血超過(guò)兩周需進(jìn)行血常規(guī)檢查，糖尿病患者應(yīng)控制血糖在空腹7mmol/L以下。血小板減少癥患者需避免使用硬毛牙刷。

4. 刷牙工具使用不當(dāng)

硬毛牙刷會(huì)損傷牙齦組織，建議更換軟毛牙刷且每3個(gè)月更換。刷牙力度控制在150-200克壓力，相當(dāng)于手指捏住牙刷不發(fā)白的程度。電動(dòng)牙刷選擇聲波式更溫和，避免橫向拉鋸式刷牙。

5. 激素變化影響

妊娠期雌激素升高會(huì)使牙齦充血，青春期激素波動(dòng)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可使用孕婦專用牙膏，月經(jīng)期改用兒童牙刷。更年期女性唾液減少時(shí)可用含生物活性玻璃的護(hù)齦牙膏。

牙齦出血是口腔健康的警示信號(hào)，輕微出血可通過(guò)改善護(hù)理緩解，反復(fù)發(fā)作需牙周探診檢查。每年洗牙一次清除牙結(jié)石，長(zhǎng)期使用抗敏感牙膏者應(yīng)檢查是否有牙齦萎縮。夜間磨牙患者需要定制咬合墊減少牙齦壓力。

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