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小孩吃保健品對(duì)身體有害嗎

兒科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #小孩 #身體

小孩吃保健品可能對(duì)身體有害，尤其不當(dāng)使用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡、肝腎負(fù)擔(dān)或性早熟。健康兒童無(wú)需額外補(bǔ)充保健品，均衡飲食即可滿足需求。

1. 營(yíng)養(yǎng)失衡風(fēng)險(xiǎn)

保健品過(guò)量攝入可能打破體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。維生素A過(guò)量引發(fā)頭痛嘔吐，維生素D過(guò)量導(dǎo)致血鈣升高，鐵劑過(guò)量損傷肝臟。兒童代謝系統(tǒng)未發(fā)育完全，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素耐受閾值較低。

2. 肝腎代謝負(fù)擔(dān)

人工合成的營(yíng)養(yǎng)素需經(jīng)肝腎代謝。蛋白粉增加腎臟過(guò)濾壓力，維生素C補(bǔ)充劑可能形成草酸鈣結(jié)晶，礦物質(zhì)復(fù)合劑中的銅鋅元素長(zhǎng)期積累可能造成器官損傷。3歲以下幼兒肝腎代謝能力僅為成人30%。

3. 激素干擾風(fēng)險(xiǎn)

部分保健品含隱性激素成分。蜂王漿可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，某些增高類產(chǎn)品含類胰島素因子，補(bǔ)鈣劑若混合維生素D過(guò)量可能刺激骨齡提前。臨床數(shù)據(jù)顯示性早熟患兒中12.7%有長(zhǎng)期服用保健品史。

4. 正確補(bǔ)充原則

經(jīng)醫(yī)院確診缺乏特定營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。缺鐵性貧血可服用右旋糖酐鐵，維生素D缺乏選用滴劑型，益生菌選擇衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)的嬰幼兒菌株。服用周期不超過(guò)3個(gè)月，需定期復(fù)查血清指標(biāo)。

兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要天然食物中的營(yíng)養(yǎng)素組合，每日保證500ml牛奶、1個(gè)雞蛋、100g肉類、200g深色蔬菜即可滿足需求。保健品不能替代膳食營(yíng)養(yǎng)，更不應(yīng)作為預(yù)防性補(bǔ)充手段，盲目服用可能適得其反。

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