在情緒高度緊張的時(shí)候，人體可能會(huì)隨之出現(xiàn)很多的變化。比如血壓升高、心跳加快，手心出汗等。這些癥狀的出現(xiàn)往往會(huì)在緊張情緒緩解后，也逐漸地恢復(fù)正常。而在一些人身上，還會(huì)因?yàn)榫o張而不停地想要上廁所，這時(shí)也要考慮是否存在腸易激綜合征。

腸易激綜合征是臨床上最常見(jiàn)的一種胃腸道功能紊亂性疾病，是一組包括腹痛、腹脹、腹部不適，以大便習(xí)慣改變?yōu)橹饕卣?，并伴大便性狀異常，持續(xù)存在或間歇性發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學(xué)和生物化學(xué)異常改變等可用器質(zhì)性疾病解釋的臨床癥狀。

作為一種消化系統(tǒng)疾病，腸易激綜合征的發(fā)病率比較高，但是卻很少有人認(rèn)識(shí)它，并且及時(shí)地接受治療，以至于很多人都忽視了身體的異常表現(xiàn)，錯(cuò)過(guò)了腸胃發(fā)出的信號(hào)。

腸易激綜合征可能會(huì)受到情緒緊張的影響，導(dǎo)致人體內(nèi)的腎上腺素分泌失常、神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，刺激腸道蠕動(dòng)加快，從而誘發(fā)腹瀉、便秘，或者兩者交叉出現(xiàn)。而且這種腸胃不舒服的癥狀還可能反復(fù)出現(xiàn)，很難改善。

腸易激綜合征有哪些調(diào)理方法呢？

首先，要正確認(rèn)識(shí)腸易激綜合征，不要有過(guò)大心理壓力。腸易激綜合征并非是絕癥，也不是癌癥，如果長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大、緊張焦慮的話就會(huì)使該病更加嚴(yán)重，要學(xué)會(huì)放松，不要總想著會(huì)不會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況，可以用其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后逐漸養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

其次，避免對(duì)腸胃造成不良刺激。腸易激綜合征患者平時(shí)要了解自己的腸胃，對(duì)于一些容易造成腸胃刺激的食物就要避免食用，比如辣椒、生冷食物、煙、酒、海鮮等。

最后，適當(dāng)結(jié)合藥物治療。得了腸易激綜合征主要還是靠調(diào)養(yǎng)，但是嚴(yán)重的時(shí)候也可以利用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，比如腹痛嚴(yán)重是可以吃匹維溴銨，腹瀉嚴(yán)重時(shí)可以吃蒙脫石散，平時(shí)可以用一些益生菌配合治療，也能緩解腸易激綜合征的癥狀。便秘還可以選擇潤(rùn)腸排毒的肉蓯蓉。

肉蓯蓉，又稱蓯蓉、大蕓等，為列當(dāng)科植物肉蓯蓉或管花肉蓯蓉的干燥帶鱗片的肉質(zhì)莖。肉蓯蓉味甘、咸，性溫，歸腎大腸經(jīng)。有味甘能補(bǔ)、甘溫助陽(yáng)、致潤(rùn)滋養(yǎng)、咸以入腎等功效，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛諸證。還可用于腸燥津枯便秘癥，尤適用于老年陽(yáng)虛便秘。