月經(jīng)周期的科學(xué)解釋：

所謂的月經(jīng)周期是，直到下一次月經(jīng)前一天，稱為月經(jīng)周期，一般約26-35天。

月經(jīng)周期的兩個主要階段：

第一階段是月經(jīng)來潮的第一天，直到排卵日。這段時間大約是12-22天。因為每個人的體質(zhì)不同，所以我以28天的周期為例，大約3-5天。第七天，垂體會分泌激素來刺激卵子的發(fā)育。當(dāng)卵子成熟時，垂體開始分泌動態(tài)激素(estrogen)，增厚子宮組織，排卵開始到周期的第14天，第一階段就結(jié)束了。

在第二階段，每個人的時間大致相同，即從排卵日到下一次月經(jīng)，通常在排卵后的兩周，即14天。在此期間，成熟卵子會從卵巢經(jīng)過輸卵管，然后到子宮，到子宮，即排卵期，約24-48小時，此時情緒激素(estrogen)濃度會下降，黃體素的濃度會下降(progesterone)為了使子宮內(nèi)膜持續(xù)增厚，使受精卵植入，如果此時正好有精子進入，會形成受精卵，懷孕就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)1-2天后就會萎縮，然后大約兩周后，子宮內(nèi)膜的增厚就會自然剝落，下一次月經(jīng)就會開始，所以反復(fù)循環(huán)。

看完以上說明，你會發(fā)現(xiàn)在整個月經(jīng)周期中，卵子只有1-2天真正有機會懷孕。如果你想避孕，你只需要避免這一兩天嗎？

事實上，事實并非如此，因為你必須擔(dān)心精子問題。進入子宮后，精子昆蟲可以存活約72小時，即3天。因此，為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精子昆蟲仍有機會與新排卵的卵子結(jié)合，危險期將向前移動三天。此外，這是一個安全期。

有些人的月經(jīng)周期很有規(guī)律，很容易計算，有些人偶爾會犯幾天的錯誤。當(dāng)然，有些人也會因為情緒、壓力、失眠、疾病、運動量等個別因素而改變周期。如果你想更準(zhǔn)確地計算你的周期，你可能需要計算大約六個月的周期來取出最長和最短的周期。