失眠最大的問題之一就是盲目吃藥，睡不著就找兩片穩(wěn)定吃。穩(wěn)定藥物上癮，服藥者容易依賴。

根據(jù)中國醫(yī)學會的調(diào)查，中國約有3億中年人患有輕度或重度睡眠障礙。近4名成年人患有失眠癥，會去藥店購買安眠藥或助眠藥。然而，由于許多人不知道如何正確使用安眠藥或助眠藥，甚至盲目服用安眠藥，了許多問題。

不少市民“自治”失眠

31歲的趙欣由于工作壓力大，晚上經(jīng)常失眠。每次睡覺前吃一片穩(wěn)定已經(jīng)成為一種習慣。最近，當趙欣再次去藥店買穩(wěn)定劑時，藥店告訴她穩(wěn)定劑已經(jīng)沒貨了。在藥店銷售人員的熱情推薦下，趙欣一次買了五種有助于睡眠的中藥膠囊，準備回家一個接一個地嘗試。

盲目用藥容易上癮

失眠最大的問題是盲目服藥。如果你睡不著，找兩片穩(wěn)定的藥。穩(wěn)定藥物上癮，服藥者容易依賴。此外，這種藥物的半衰期很長，可達50小時。如果隨意服用，會使人昏昏欲睡，嚴重影響工作和生活。對于失眠癥，患者應(yīng)首先分析原因，然后進行有針對性的治療。他們不必全部使用藥物。

依賴安眠藥也會產(chǎn)生更嚴重的睡眠障礙。目前，涉及最多的藥物主要是睡眠平靜、穩(wěn)定性、巴比妥、快速睡眠等。由于劑量的增加，白天藥物殘留效應(yīng)的增加，患者可能反應(yīng)遲鈍、言語模糊、晚上情緒不安等。更糟糕的是，患者經(jīng)常錯誤地認為這些癥狀是由失眠引起的，并到處尋求治療。因此，安眠藥或睡眠絕對不能盲目使用。

使用安眠藥的注意事項

醫(yī)生指出，在使用安眠藥或助眠藥之前，應(yīng)首先找出失眠的原因，并根據(jù)不同的原因采取不同的措施。其次，患者很難充分掌握安眠藥的使用方法、毒性和副作用，因此必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。大多數(shù)安眠藥長期連續(xù)使用會產(chǎn)生耐受性（即必須增加劑量才能保持相同的療效）和依賴性（不服藥會出現(xiàn)焦慮、緊張、全身不適等癥狀），突然停藥也可能導(dǎo)致更嚴重的失眠，因此應(yīng)嚴格控制使用，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下改變藥物品種。連續(xù)使用同一安眠藥不得超過3~4周。

此外，兒童、孕婦、哺乳于兒童、孕婦、哺乳期婦女、宜使用安眠藥。