枇杷每100克可食用部分的熱量為39卡路里，還含有碳水化合物9.3克、脂肪0.2克、蛋白質(zhì)0.8克、纖維素0.8克、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分C8毫克，維生素E0.24毫克、鈣17毫克、鎂10毫克、鐵1.1毫克。
吃枇杷不會(huì)發(fā)胖。
枇杷的熱量和脂肪含量相對(duì)較低。枇杷中的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸能促進(jìn)消化腺分泌消化液，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。此外，枇杷中含有纖維素和礦物質(zhì)元素，有利于人體排出體內(nèi)毒素和多余脂肪，有助于減肥，不會(huì)發(fā)胖。
雖然吃枇杷不會(huì)導(dǎo)致體重增加，但有些人吃枇杷后仍然會(huì)發(fā)胖，這可能是由以下原因造成的：
1.容易發(fā)胖，所以吃含有一定熱量和脂肪的枇杷后容易發(fā)胖。
2.吃太多枇杷也可能導(dǎo)致肥胖，因?yàn)楫吘?00克枇杷含有39卡路里和更多的糖。大量食用容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量和糖的積累，轉(zhuǎn)化為脂肪。
3.晚上睡覺(jué)前吃枇杷也是發(fā)胖的原因之一。晚上，身體能量消耗減少，消化功能下降。這時(shí)，吃枇杷會(huì)導(dǎo)致糖不能及時(shí)消耗，導(dǎo)致脂肪堆積和肥胖。
睡前4小時(shí)不要吃東西。其他時(shí)間，無(wú)論是飯前、飯后還是兩餐之間，只要吃得太多，都不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
吃太多枇杷不僅有發(fā)胖的可能，還會(huì)給身體帶來(lái)其他不利影響因此，我們應(yīng)該控制食用量，每天吃5-10片左右。
