火龍果，原產(chǎn)于哥斯達(dá)黎加、危地馬拉等地，其味甜多汁，營養(yǎng)較為豐富。香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜?；瘕埞拖憬兑黄鹬笏?，具有潤腸通便、補充營養(yǎng)的作用。

功效作用

火龍果和香蕉煮水具有潤腸通便、補充營養(yǎng)的功效。

潤腸通便:

火龍果和香蕉均含有豐富的膳食纖維，能夠軟化糞便、刺激腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。

補充營養(yǎng):

火龍果和香蕉均富含蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)，每日飲用適量的火龍果香蕉水可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，對保持身體健康、增強體質(zhì)起到積極的作用。

營養(yǎng)價值

1、火龍果主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。果核內(nèi)（黑色芝麻之種子）更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)、高濃度天然色素花青素（尤以紅肉為最）。

2、香蕉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適合于排便不暢者和體質(zhì)虛弱者。

一般人群:

火龍果和香焦煮水是一種營養(yǎng)豐富的飲品，大多數(shù)人群都是可以飲用的。

排便不暢者:

火龍果和香焦煮水具有潤腸通便的作用。排便不暢的人群食用后，可以改善排便困難的情況。

體質(zhì)虛弱者:

火龍果和香蕉都是營養(yǎng)豐富的水果，因此，體質(zhì)虛弱者可以每日飲用適量的火龍果香蕉水，使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到增強體質(zhì)的作用。

禁忌人群

腹瀉的人群不宜飲用。

原因:

火龍果和香焦煮水有一定通便的作用，腹瀉的人群不宜飲用，以免加重腹瀉。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

火龍果香蕉水是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

將火龍果、香蕉去皮切成小塊，放入養(yǎng)生壺中，加入適量的清水，啟動水果茶模式，等待10分鐘即成。

溫馨提示

火龍果和香蕉煮水有不錯的營養(yǎng)價值，對身體有益處，但凡事皆有度。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時，也存在過度飲食造成的負(fù)面影響，過量飲用火龍果香蕉煮水，輕者會造成腸胃不適，重者則帶來嚴(yán)重的健康隱患。