糖尿病患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃一些葛根粉。

1、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葛根粉具有生津止渴的功效，可幫助緩解糖尿病患者口渴、多飲等不適癥狀。但如果將葛根粉作為保健品來食用，改善癥狀的效果通常不明顯。

2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葛根粉具有一定的降血糖、降血脂、抗氧化等作用，但由于其能量、碳水含量較高，故糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑適量食用，避免長(zhǎng)期、過量食用。

葛根粉營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）

碳水

88.15(克)

高

能量

365(千卡)

中

脂肪

0.1(克)

低

鈉

2(毫克)

低

蛋白質(zhì)

0.3(克)

低

不溶性膳食纖維

3.4(克)

中

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

鮮黃瓜、茄子、西紅柿、苦瓜

慎食食物

糖尿病患者不能吃高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量食物，限制飲酒等。

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、哈密瓜

更多建議

建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治，并從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。

1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。

2、控制進(jìn)餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。

3、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。

4、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，以維持健康的體重。

5、戒煙限酒，避免吸入二手煙。

6、自我監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。