耳鳴是指無(wú)外部聲源時(shí)，患者自覺(jué)耳內(nèi)鳴響的一種癥狀。對(duì)于耳鳴患者來(lái)說(shuō)，不宜吃過(guò)辣、過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)咸的食物，避免咖啡、濃茶、酒等，還應(yīng)忌暴飲暴食，以免誘發(fā)和加重耳鳴。
同時(shí)，自覺(jué)耳鳴的患者，日常飲食宜清淡，通常建議吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡蘿卜、西紅柿、鮮海帶、菠菜
慎食食物
零食類(lèi)飲料類(lèi)辛辣食物油炸食物腌制食物
水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、牛奶巧克力、酥皮糕點(diǎn)
更多建議
耳鳴患者應(yīng)積極就醫(yī)，尋找病因并積極治療。日常生活中，除嚴(yán)格進(jìn)行飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、遠(yuǎn)離噪聲和強(qiáng)聲，必要時(shí)可佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。
2、保證足夠的休息和睡眠，避免勞累。
3、放松精神，減少焦慮，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。
4、戒煙、戒酒。
5、避免使用耳毒性藥物，以防止耳鳴癥狀加重。
