說到失眠，許多朋友都有深刻的經(jīng)驗，每天在工作場所忙碌，壓力很大，有些朋友有失眠的痛苦。那么如何緩解失眠呢？很多人會測試藥物來改善失眠，這會產(chǎn)生依賴性。以下小邊將介紹緩解失眠的按摩療法！
以下三個常用穴位：
安眠穴
安眠穴是一種常用的經(jīng)外奇穴，位于項部，當(dāng)益豐穴(耳后凹陷處)與風(fēng)池穴(枕骨下凹陷處)連接時。這個穴位可以平肝息風(fēng)，安神定志，有效緩解緊張情緒，幫助入睡。
神門穴
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，是心經(jīng)原氣留下的部位，位于手掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)時。這個穴位是心氣出入的門戶，可以養(yǎng)心安神，是治療失眠的主要穴位。
三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)絡(luò)的穴位，位于足內(nèi)踝高點3英寸（自己的手水平放置，約4根手指水平放置寬度），當(dāng)脛骨內(nèi)后緣時。這個穴位是足三陰經(jīng)絡(luò)（肝、脾、腎）的交叉點，可以調(diào)節(jié)肝、脾、腎的經(jīng)絡(luò)氣，達到脾、腎、肝的作用，精血可以全部攝入脾，隱藏在肝臟，腎臟內(nèi)，心氣下降，精神平靜。
