褪黑素和安眠藥最重要的區(qū)別在于安眠藥是藥物,褪黑素是保健品。褪黑素不是一種嚴(yán)重的催眠藥。安眠藥有很強(qiáng)的作用,但很容易讓人依賴,褪黑素的副作用相對較弱,但基本上對失眠的治療效果不是很強(qiáng)。褪黑激素主要用于改善神經(jīng)衰弱的癥狀,如疲勞綜合征或失眠。其作用原理是通過增加人體褪黑激素的含量,使人體在夜間獲得足夠的睡眠,但這是一種激素類的東西,不適合多吃。如果失眠不是特別頑固,可以選擇用褪黑素調(diào)解。假如是長期頑固性失眠,還是要去醫(yī)院系統(tǒng)治療。
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