菊花茶是一種以菊花為原料制成的花草茶，是經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。菊花茶可用水沖泡或煮來飲用，具有解渴、養(yǎng)肝明目的作用。

功效作用

菊花茶具有解渴、養(yǎng)肝明目的作用。

解渴:

菊花茶一般是用水沖泡的，主要成分是水分，能夠緩解口渴。

養(yǎng)肝明目:

菊花茶具有養(yǎng)肝明目的功效，可以一定程度上的緩解眼部疲勞。

營養(yǎng)價(jià)值

菊花茶含有腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、硒、鉻、鎳、錳、維生素A、維生素B1、維生素E、葡萄糖苷、菊苷等。

適宜人群

大多數(shù)人群都是可以飲用菊花茶的，尤其適合用眼過度的人群飲用。

一般人群:

菊花茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大多數(shù)人群都是可以飲用菊花茶的。

用眼過度的人群:

菊花茶具有養(yǎng)肝明目的作用，用眼過度的人群飲用后可以緩解眼疲勞。

禁忌人群

對菊花茶過敏者、脾胃虛寒者不宜飲用。

對菊花茶過敏者:

對菊花茶過敏的人群是禁止飲用菊花茶的，以免誘發(fā)過敏。

脾胃虛寒者:

菊花茶藥性寒涼，易傷脾胃，所以脾胃虛寒的人群應(yīng)該避免飲用。

特殊人群

孕婦應(yīng)少喝菊花茶。

孕婦:

菊花茶性寒涼，中醫(yī)認(rèn)為寒涼藥物不利于安胎，因此，孕婦應(yīng)少喝菊花茶。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

菊花茶是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家不要過量飲用菊花茶，以免引起身體不適。

食用方法

將4-5朵菊花放入茶杯或茶壺中，加水泡至菊花呈飽滿的盛開狀時(shí)即可飲用，可放入枸杞子和蜂蜜一同飲用，可使口感和功效更佳。

溫馨提示

菊花茶不以菊花頭外觀的好看而為上品，花朵白皙、朵大的菊花反而不如顏色泛黃、又小又丑的菊花品質(zhì)高，口味好。