喝蛋白粉拉肚子可能是腸道對(duì)攝入的蛋白粉過(guò)敏，或腸道本身存在炎癥等疾病，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)功能紊亂、消化不良所致。對(duì)于出現(xiàn)的拉肚子癥狀，可以分不同的情況進(jìn)行解決。

1、蛋白粉過(guò)敏：平時(shí)生活中一些人需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，或者出于健美的目的，短時(shí)間內(nèi)服用大量蛋白粉，出現(xiàn)腸道不適、拉肚子的癥狀，這是因?yàn)楦叩鞍追劭赡茉斐赡c道的敏感性增加，腸道平滑肌蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致拉肚子。如果本身營(yíng)養(yǎng)攝入良好，消化系統(tǒng)功能正常，其實(shí)并不需要喝蛋白粉。

2、腸道本身存在炎癥等疾?。阂徊糠秩吮旧戆橛心承┘膊?，如慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、腸易激綜合征，在服用了大量蛋白粉后，會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這是因?yàn)檫@類人群本身存在腸道菌群的失調(diào)，攝入蛋白粉后，可能會(huì)加重菌群的種類、數(shù)量進(jìn)一步失衡，加重消化不良的癥狀。

喝蛋白粉后出現(xiàn)拉肚子的情況，如果癥狀不是特別明顯，可以通過(guò)減少或暫停蛋白粉的攝入進(jìn)行觀察，或者嘗試更換其他類別的蛋白粉，逐漸讓機(jī)體適應(yīng)；如果癥狀明顯，可以通過(guò)服用蒙脫石散進(jìn)行緩解。服藥后如果癥狀不能緩解，甚至加重，這時(shí)就需要去醫(yī)療機(jī)構(gòu)，尋求消化科醫(yī)生的指導(dǎo)和建議。